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4種維生素，讓您做一個(gè)「情緒穩(wěn)定」的人！

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俗話說，情緒穩(wěn)定就是最好的養(yǎng)生?？赡绬?？除了外界刺激，焦躁、緊張、抑郁等不良情緒，還和身體缺乏維生素緊密相關(guān)。
便秘、過敏、抑郁？都是腸道菌群失調(diào)惹的禍！

便秘、過敏、抑郁？都是腸道菌群失調(diào)惹的禍！

您知道嗎？每個(gè)人的身體里都有一個(gè)“菌群王國(guó)”，它們?cè)谌梭w腸道中工作，肩負(fù)著吸收營(yíng)養(yǎng)、排出廢物的作用。便秘、腹瀉、口氣難聞…
這個(gè)早餐壞習(xí)慣，讓老年癡呆風(fēng)險(xiǎn)增加4倍！

這個(gè)早餐壞習(xí)慣，讓老年癡呆風(fēng)險(xiǎn)增加4倍！

油條、煎餅、包子、米粉、拉面……中國(guó)人的早餐五花八門，但這些餐桌?？彤?dāng)中，卻隱藏著危險(xiǎn)的“早餐刺客”。早餐營(yíng)養(yǎng)攝入不足，…
側(cè)臥好，還是平躺好？這個(gè)睡姿，脊柱最喜歡！

側(cè)臥好，還是平躺好？這個(gè)睡姿，脊柱最喜歡！

規(guī)律作息的一天，睡眠時(shí)間要占到大約三分之一，睡眠的質(zhì)量，與生活質(zhì)量息息相關(guān)。報(bào)告顯示，近三億國(guó)人睡眠質(zhì)量差，81%因睡姿…
抗氧化「三劍客」，讓您越來越「年輕」！

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研究證實(shí)，人體衰老的本質(zhì)是身體逐漸被氧化，而這一切的元兇就是自由基，因此，抗衰老的本質(zhì)就是要對(duì)抗自由基。到底什么是“自由…