六淫、七情、飲食、勞逸、房勞、藥毒、意外傷害等多種因素均可誘發(fā)腎病，而且一旦患上腎病是很難根治的。那么預防腎病的方法有哪些呢？養(yǎng)生良好的生活習慣是關(guān)鍵，科康科技提醒大家以下傷害腎臟的事就千萬別做。
一、濫用藥物
如果有人問小編哪些事情對于腎臟的損害最大，哪些事情最容易損害腎臟，小編的第一反應(yīng)往往是濫用藥物，在生活中濫用藥物對于身體的危害是十分巨大的，不僅是腎臟，嚴重的甚至會對導致全身器官遭受損害。
尤其是現(xiàn)代社會人們雖然越來越注重養(yǎng)生，但是對于保健品也越來越重視，很多人會通過服用保健品來保護身體，其實這對于腎臟是有著巨大損傷的。
我們都知道腎臟有著透析的作用，能夠幫助我們排出身體內(nèi)多余的雜質(zhì)，但是保健品服用的多了，則會導致腎臟在排出體內(nèi)雜質(zhì)時遭受這些保健品的傷害。從而出現(xiàn)腎臟疾病，甚至腎臟衰竭這種危險的癥狀。所以在生活中想要保護好腎臟，對于藥物就要嚴格控制，一定不能濫用藥物。
二、大量攝入飲料
飲料是很多人都喜愛喝的，但是各種飲料對于腎臟來說都有著很大的傷害，不說人們都知道的碳酸飲料，我們說一說常見的運動飲料，在生活中經(jīng)常攝入運動飲料也是會危害身體健康的。
因為運動飲料往往都呈現(xiàn)為酸性，而人體的酸堿度在健康狀態(tài)時為7.2左右，但是大量攝入運動飲料則會導致身體酸堿平衡被打破，從而使得身體健康受損。而腎臟作為調(diào)節(jié)身體內(nèi)部液體的器官無疑是首當其沖的。
因此在生活中想要保護好腎臟的健康，就要控制對于飲料的攝入，只有這樣才可以保護身體，減少腎臟受損的幾率。
三、濫用藥膳
藥膳是很多人會在生活中選擇用來保護身體的方式，但是你以為每天都食用藥膳真的會很健康嗎？事實并非如此，要知道在生活中經(jīng)常使用藥膳或者亂用藥膳反而會導致身體健康遭受嚴重的損害。
因為一些藥物如果沒有很好的調(diào)和，會讓腎臟出現(xiàn)中毒這種癥狀，時間長了，腎臟之中積累大量的毒素，就會導致腎臟受損，甚至會讓腎臟出現(xiàn)衰竭這種危險的情況。
所以藥膳并不是每天都能食用的，我們對于使用藥膳這件事情應(yīng)當有著合理的控制措施，這樣才可以避免物極必反，因為太補而危害腎臟的情況出現(xiàn)。而藥膳在生活中十分常見，因此大家一定要注意，不能經(jīng)常食用，防止腎臟受損哦。
四、酗酒
飲酒無度同樣會導致腎臟遭受嚴重的損害，因為喝酒會導致身體內(nèi)的氮平衡紊亂，從而使得體內(nèi)蛋白質(zhì)分解變多，而我們都知道身體內(nèi)蛋白質(zhì)分解變多是一種會傷害腎臟的事情，因此在生活中飲酒無度會讓腎臟遭受損害。
所以大家在生活中想要保護好腎臟的健康，飲酒一定要做到點到為止，只有這樣才可以保護自己的腎臟，減少腎臟疾病出現(xiàn)的幾率。
五、暴飲暴食
暴飲暴食同樣會對腎臟造成巨大的傷害，甚至比起喝酒帶來的危害還要大上一些，要知道腎臟有著排毒功能，需要將身體內(nèi)部的雜質(zhì)都排出體外，這樣才可以保護身體的健康，但是腎臟排毒功能卻不是無限的。
人如果經(jīng)常暴飲暴食就會導致腎臟的壓力增加，就如同一根橡皮筋一樣，被拉到了極限橡皮筋就會破裂，腎臟同樣如此，在腎臟承受的壓力到達極限之后，便會導致腎臟受損，甚至會導致腎臟衰竭這種危險的情況出現(xiàn)，因此在生活中想要保護腎臟，就一定要控制食欲，遠離暴飲暴食。
六、口味太重
口味太重經(jīng)常吃過咸的食物同樣會導致腎臟的健康受損，因為腎臟是調(diào)節(jié)身體內(nèi)部體液的器官，其中血液是身體中最為重要的體液，而口味太重如經(jīng)常吃的太咸，便會導致血壓升高，增加人患上高血壓的幾率。

而高血壓對于腎臟的危害是巨大的，因此想要保護腎臟健康，對于重口味的飲食就要拒絕，不論是過咸還是過辣或者過甜都是我們需要拒絕的重口味食物。

七、常憋尿
經(jīng)常憋尿會給腎臟帶來最為直接的傷害，甚至會導致腎臟衰竭、破裂等情況出現(xiàn)，要知道腎臟的容量是有限的，經(jīng)常憋尿?qū)τ谀I臟的壓力十分巨大，并且尿液之中含有大量的細菌，長時間憋尿很容易就會導致腎盂腎炎等疾病。
因此在生活中想要保護好腎臟健康，就一定不能經(jīng)常憋尿，只有這樣才可以防止腎臟疾病，避免腎臟遭受損害。
八、常熬夜
熬夜不僅會傷害大腦、心臟、腸胃、肝脾、血液對于腎臟的損害也是巨大的，因為熬夜會導致腎臟得不到休息總是處于超負荷的工作中，使得腎臟一直在運轉(zhuǎn)，知道腎臟出現(xiàn)損害，此外熬夜還容易導致貧血等情況出現(xiàn)，而這些情況對于腎臟健康來說都有著巨大的害處。
因此想要保護腎臟的健康，對于熬夜就要重視起來，拒絕熬夜只有這樣才能保護身體，讓腎臟更加健康。