一、血壓高到多少，就會(huì)發(fā)生腦出血？

高血壓是引發(fā)腦出血的一大高危因素，在所有腦出血患者中占比50%以上。

本身人體腦血管處的血管壁就比較薄，高血壓患者更是腦血管壁很脆弱，血壓一旦突然升高，就可能引發(fā)腦小動(dòng)脈破裂出血。

營(yíng)養(yǎng)師王思露指出，腦出血發(fā)病率越來越高，而且越來越趨于年輕化。但是血壓高到多少會(huì)發(fā)生腦出血，具體而言，難以給出確切的數(shù)值。有的發(fā)病時(shí)血壓高到180、200、250以上，一定要理性看待這種疾病。平常要戒煙、戒酒、控制好血壓、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、按時(shí)體檢，做好疾病的預(yù)防。

二、5個(gè)特殊信號(hào)要警惕

腦出血往往來勢(shì)兇猛，起病很突然，關(guān)鍵位置的出血致死率很高，因此一定要識(shí)別腦出血來臨的信號(hào)。而且要注意突發(fā)腦出血后，應(yīng)盡量使其保持平臥的姿勢(shì)，避免震動(dòng)。

1.突然面部、肢體麻木無力

2.突然視力改變，一側(cè)看不清東西

3.異常頭痛，沒有原因的頭暈頭痛

4.突然昏迷

5.行走困難，身體失去平衡

三、不想腦出血，4種食物最好忌口

想要避免被腦出血盯上，有些食物最好要忌口。

1、過甜食物

經(jīng)常吃過甜的食物，可能會(huì)增加糖尿病、心臟病、脂肪肝、癌癥等的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，還可能會(huì)導(dǎo)致記憶力降低。

2、高鈉飲食

高鈉飲食的習(xí)慣，比如愛吃腌制食品、加工肉、重口味飲食等等，可能會(huì)增加高血壓、胃癌等疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

3、過膩食物

過膩的食物中油脂含量很高，食用過多可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的脂肪增加，甚至誘發(fā)高血脂等疾病。

4、酒

經(jīng)常飲酒可能會(huì)導(dǎo)致血管收縮，炎癥發(fā)生率增加，還可能會(huì)導(dǎo)致高血壓。

高血壓作為腦出血的一大重要誘因，很多腦出血患者都是由于高血壓導(dǎo)致的，平常要盡量少吃過甜的食物、高鈉飲食、過膩的食物以及酒精等物質(zhì)，并且要警惕腦出血來臨時(shí)發(fā)出的一些預(yù)警和信號(hào)，一旦發(fā)現(xiàn)一定要及時(shí)引起重視，并盡快就診排查，以免錯(cuò)過最佳的治療時(shí)機(jī)，甚至引發(fā)嚴(yán)重的后果。