皮膚是血糖的“報警器”，4種變化要小心

當體內(nèi)血糖過高時，皮膚上可能會出現(xiàn)一系列的異常表現(xiàn)，具體有哪些呢？

1、皮膚瘙癢

臨床上大約有2成的糖尿病患者會有皮膚瘙癢的表現(xiàn)，這是因為體內(nèi)血糖過高導(dǎo)致周圍血管、神經(jīng)發(fā)生損傷后所致，且糖尿病患者皮膚組織內(nèi)的含糖量升高在出汗時糖分會隨著汗液排出，繼而導(dǎo)致皮膚受到刺激引起瘙癢。很多患者會因為皮膚上嚴重的瘙癢而導(dǎo)致正常生活受到影響。

2、皮膚上出現(xiàn)斑點

體內(nèi)血糖過高會導(dǎo)致血管出現(xiàn)損傷，一些直接位于皮膚下的血管也會出現(xiàn)損傷，繼而導(dǎo)致皮膚上出現(xiàn)異常的紅棕色斑塊，小腿部位最為常見，這些斑點往往還會伴隨著瘙癢、疼痛感。

還有部分患者則會在皮膚上出現(xiàn)異常的黑斑，但這些黑斑不會給皮膚帶來損傷，只會出現(xiàn)瘙癢、難聞的異味。

3、反復(fù)皮疹

部分患者的皮膚上會出現(xiàn)反復(fù)的皮疹表現(xiàn)，這多半是由于血糖長期處于高水平狀態(tài)下，讓皮膚組織內(nèi)的菌群平衡被打破所致。糖尿病患者的皮疹一般會出現(xiàn)在四肢、背部以及頸部，可分為黃色和紅色兩種。

4、傷口愈合慢

正常情況下，皮膚上出現(xiàn)小傷口會很快愈合，但糖尿病患者的皮膚上一旦出現(xiàn)傷口，愈合的速度會變得很慢，甚至一些傷口無法愈合還會出現(xiàn)潰瘍、流膿的表現(xiàn)。

除了皮膚上的表現(xiàn)以外，糖尿病患者還會有多飲、多尿以及體重減輕的表現(xiàn)，部分患者由于血糖過高還會有視物模糊的癥狀，當發(fā)現(xiàn)身體存在這些異常時一定要及時就醫(yī)。

糖尿病患者在飲食方面，要注意哪些問題？

對于糖尿病患者而言，想要控制好血糖，日常的飲食非常需要注意。山東省濟寧市中醫(yī)院糖尿病科主任醫(yī)師劉華珍指出，這3點是糖尿病患者日常飲食需要遵循的。

首先，飲食上要注意4類食物盡量少吃，包括可樂、糖果、蜜餞、粽子、月餅等中西式點心等容易引起血糖上升的食物；番薯、土豆、玉米、菱角等淀粉類食物；動物內(nèi)臟、蛋黃以及海鮮類等膽固醇含量高的食物。

過于重口味的食物也要盡量少吃，如麻辣火鍋、油炸食品等，這類食物很容易導(dǎo)致身體發(fā)胖，而肥胖會加重患者本身的胰島素抵抗。

其次，患者日常要注意控制飲食的總能量攝入，不同的營養(yǎng)元素占總熱量的比例也不同，蛋白質(zhì)建議占比15~20%、脂肪20~30%、碳水化合物50~65%，不能挑食偏食。

患者的一日三餐要保持定時定量，每餐不要吃得過飽，保持在7分飽左右即可。如若兩餐中間有出現(xiàn)饑餓感的話，可以適當吃一些含糖量低的水果。

最后，糖尿病患者日常在進食的時候建議先吃蔬菜、肉類，其中要以蔬菜為主肉類為輔，盡可能多吃一些蔬菜，對于餐后血糖的控制有很大好處。

在主食的選擇上建議以粗細糧進行搭配，不要一味的只吃精細米面，否則容易導(dǎo)致餐后血糖大幅度上升，蕎麥、黑米、燕麥等都是不錯的粗糧選擇。

在日常一旦發(fā)現(xiàn)自己的身體出現(xiàn)異常的癥狀表現(xiàn)，要及時去醫(yī)院進行檢查，確診疾病后積極配合醫(yī)生進行治療即可。