剛滿28歲的小雨（化名），畢業(yè)后就一直在深圳工作。由于從事的是外貿(mào)行業(yè)，小雨經(jīng)常早出晚歸，出貨忙的時(shí)候，可能連晚飯都當(dāng)成宵夜吃。

上個(gè)月，小雨覺得肚子總是隱隱作痛，后來還時(shí)不時(shí)有便血。一開始以為是痔瘡，小雨去買了點(diǎn)痔瘡膏涂抹，但幾天后情況并沒有好轉(zhuǎn)。

尤其是上周開始，小雨覺得自己胃部也出現(xiàn)不適，總是吃不下東西，吃幾口飯已經(jīng)感覺有飽脹感。擔(dān)心是腸胃炎，小雨到了附近的醫(yī)院就診。胃鏡檢查發(fā)現(xiàn)，小雨的大半個(gè)胃部被腫瘤所覆蓋。
醫(yī)生把切除腫塊組織送到家病理科化驗(yàn)，結(jié)果告知為低分化腺癌，通俗一點(diǎn)就是胃癌中晚期。

研究選取果蠅作為研究對(duì)象，設(shè)計(jì)四種飲食方式：24小時(shí)不受限制地進(jìn)食、12小時(shí)白天進(jìn)食、24小時(shí)禁食后24小時(shí)不受限制進(jìn)食、以及待研究的iTRF模式（4小時(shí)進(jìn)食，禁食20小時(shí)，次日不限制）。
結(jié)果發(fā)現(xiàn)，只有最后一種，果蠅壽命顯著延長(zhǎng)，其中雌性果蠅壽命增加18%，雄性果蠅增加13%。更重要的是，20小時(shí)禁食時(shí)間也很關(guān)鍵——只有在夜間禁食、并在午間進(jìn)食的果蠅，壽命才會(huì)延長(zhǎng)。
那是不是意味著晚上不吃飯、不吃宵夜，餓著肚子睡覺的人會(huì)更長(zhǎng)壽呢？并非如此，餓肚子睡眠，最直接的感覺就是——餓。
人體每天都需要一定的能量維持日常行動(dòng)，如果簡(jiǎn)單粗暴不吃飯，其他生活方式不變，長(zhǎng)期如此就會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)不良，導(dǎo)致精神萎靡、體力不足、心情壓抑等。而對(duì)于患有特殊疾病的人群，不吃晚飯還可能加重病情。

內(nèi)蒙古營養(yǎng)健康促進(jìn)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)、營養(yǎng)師王思露提醒，經(jīng)常不吃晚飯，到了深夜可能會(huì)產(chǎn)生饑餓感，甚至影響睡眠。一旦夜間堅(jiān)持不住，很容易導(dǎo)致吃宵夜，反而不利于熱量控制。

夜間新陳代謝速度會(huì)下降，熱量消化能力減弱，多余熱量就會(huì)變成脂肪存儲(chǔ)在我們的體內(nèi)，導(dǎo)致脂肪過剩。

因?yàn)閷?duì)于這類患者，夜間加餐有助于人體營養(yǎng)物質(zhì)吸收，為肝細(xì)胞修復(fù)提供原材料。建議食用富含碳水化合物的食物，或適當(dāng)增加蛋白質(zhì)、維生素等食物攝入，更有助于病情恢復(fù)。