春節(jié)小長假期間，除了和家人一起聚餐外，各種娛樂活動也少不了。但是有些娛樂活動不利于血糖控制，糖友需要特別注意。

春節(jié)期間，撲克牌、麻將應該算是最受歡迎的娛樂活動了。但是，大家在娛樂的時候，容易上癮、忘記時間，甚至一坐就是一整天。

久坐不動，缺乏運動，不利于血糖的控制。此外，對于高血糖患者來說，本身血液就 處于高凝狀態(tài)，加之久坐時下肢血液循環(huán)不良，容易形成深靜脈血栓。如果血栓脫落，隨著血液運行到一些細小血管，堵塞肺部或心臟血管等，可能引起肺栓塞、甚至猝死。

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熬夜會導致血糖波動。

一方面，打亂日常作息的規(guī)律，會擾亂激素分泌的生物鐘。一些導致升血糖的激素，可能分泌增多，從而導致血糖升高。

另一方面，若熬夜時沒有及時補充能量，有可能導致低血糖；相反，如果因為熬夜肚子餓，吃太多，又會使血糖升高。

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去足浴館泡腳可以放松身體，但是，糖尿病患者需要特別謹慎。

高血糖會影響足部的神經(jīng)，導致足部皮膚對疼痛、溫度不敏感甚至喪失。在足浴的過程中，泡腳的水溫高、時間長，都容易造成足部低溫燙傷。加之血管的損傷，血液循環(huán)不佳，免疫力較低，一旦造成傷口，愈合也比較困難。

此外，有些足浴護理有大力揉搓足部或剪指甲、去死皮等操作，都極易損傷皮膚，引發(fā)感染。

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和避免足浴的道理一樣，糖尿病患者需要特別注意溫泉水對皮膚的低溫燙傷。如果皮膚上有創(chuàng)口，泡澡還容易引起感染。

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游樂園里過 山車、蹦極、鬼屋等項目，雖然十分「減壓」 ，但是，它們也會引起體內(nèi)的腎上腺素、皮質(zhì)醇等升血糖的激素大量釋放，導致血糖急劇升高，不利于糖友血糖控制。

此外，對于合并糖尿病視網(wǎng)膜病變的糖友來說，有病變的視網(wǎng)膜，更難承受過山車等娛樂設(shè)施對頭部產(chǎn)生震蕩和撞擊，可能導致視網(wǎng)膜脫離等嚴重后果。

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對于糖尿病患者來說，要保持血糖穩(wěn)定，除了要盡量避開以上娛樂活動，還需要適當運動、控制體重、健康飲食。 同時，建議配合使用天然水蛭素， 這樣 可以很好地控制血糖及改善糖尿病的并發(fā)癥。

天然水蛭素是從吸血性水蛭唾液或唾液腺內(nèi)提取出來的生物活性物質(zhì)，是迄今為止所發(fā)現(xiàn)最強的凝血酶天然特異抑制劑 。它可以改善胰腺的微循環(huán)，增強胰腺及胰島的分泌功能，進而增加胰島素的分泌，同時可作為胰島素受體的增敏劑，減輕胰島素抵抗，從而降低血糖含量， 改善各種糖尿病病癥。

在預防和改善糖尿病并發(fā)癥方面，天然水蛭素也起到重要作用。

糖尿病并發(fā)癥，如糖尿病腎病、糖尿病足，主要是由于全身的微小動脈硬化而造成的，而天然水蛭素可以擴張、軟化血管，恢復血管壁彈性，消除微血栓，消除血管壁上的硬化斑塊等，改善全身組織器官的微小動脈及毛細血管的微循環(huán)，因此能有效預防及改善糖尿病的并發(fā)癥。

科康科技集團 作為天然水蛭素提取產(chǎn)業(yè)的領(lǐng)軍者，采用廣西特色壯藥材——金邊螞蟥為原材料，展開全面、系統(tǒng)、科學的研究，目前已開發(fā)包括天然水蛭素膠囊、活體醫(yī)用水蛭、水蛭素多肽健康食品等多款產(chǎn)品，獲得多項國家專利技術(shù)，大品牌，值得信賴。

參考來源：丁香醫(yī)生