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打嗝停不下來怎么辦?這8種止嗝土方法,你知道得太晚

返回列表 來源: 發(fā)布日期: 2022.11.08

打嗝是日常生活中一種常見的行為,一般來說它沒有什么危害性。但如果在公眾場合打嗝,那將是一件日那個人極為尷尬的事了。那么打嗝的原因是什么呢?如何快速止嗝?

打嗝的原因是什么?

打嗝通常是由于吃太飽而引起的。打嗝有幾個原因,包括胃、食管功能改變,還有外部物質(zhì)的生物物理刺激。例如:過多的空氣進入胃部并從口腔溢出,精神神經(jīng)因素、飲食習慣、過多的吞咽動作會引起打嗝。

打嗝實際上是身體的保護性反應。在胸部和腹部之間,有一個厚厚的肌肉膜,就像一個隔膜一樣,它將胸腔與腹腔分開。與身體其他器官一樣,膈肌也有神經(jīng)分布和血液供應。一旦刺激隔膜,神經(jīng)就會將刺激傳遞到大腦,并且大腦發(fā)出命令,以引起隔膜的陣發(fā)性和痙攣性收縮,從而發(fā)生打嗝。

這種刺激大部分來自于胃部的壓力,因此人們常常在生活中打嗝,主要是因為他們進食太急或進食時吞入了大量的空氣吃了干硬或辛辣的食物后可能會發(fā)生暫時性的打嗝。    

怎么快速止嗝?   

1、用力拉舌頭:這會刺激迷走神經(jīng),迷走神經(jīng)將信號從大腦發(fā)送到胃部并告訴胃部何時需要清空。刺激迷走神經(jīng)可以促使身體更快地消化食物,減輕對胃和隔膜的壓力,從而減少打嗝。

2、喝一杯冷水:冷水會使胃略微收縮,推出多余的空氣。   

3、屏住呼吸:這迫使隔膜變平并伸長,拉伸隔膜以幫助其松弛并止嗝。   

4、揉耳垂:迷走神經(jīng)與耳垂相連。耳垂可以刺激這個神經(jīng)并減輕隔膜上的壓力。

5、用紙袋蓋住嘴巴呼吸:用紙袋蓋住口腔并反復呼吸10次,這樣會增加血液中二氧化碳的濃度。這可以鎮(zhèn)靜神經(jīng),幫助隔膜放松。

6、嚼檸檬:同樣是刺激迷走神經(jīng)的原理。利用檸檬酸苦的特性,可以刺激到人的迷走神經(jīng)和世道粘膜,以此來放松隔膜,起到止嗝的作用。喝醋也會有效果。

7、吃一些辣椒醬:雖然辛辣食物是一些人打嗝的主要原因,但它也可以治愈其他原因的打嗝,因為口腔和喉嚨的灼燒感會分散大腦打嗝的注意力。    

8、用手指按壓舌頭:用手指輕輕按壓舌根,出現(xiàn)輕微嘔吐感,這將刺激到連接到隔膜的膈神經(jīng)并停止打嗝。

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