骨性關(guān)節(jié)炎是由于關(guān)節(jié)軟骨受到損傷造成的，主要原因是創(chuàng)傷。關(guān)節(jié)部位受到創(chuàng)傷之后就會(huì)產(chǎn)生退行性病變，從而引發(fā)骨性關(guān)節(jié)炎。這種疾病多發(fā)于老年人群當(dāng)中，隨著病程的不斷延長(zhǎng)，癥狀也會(huì)變得日趨嚴(yán)重?；剂诉@種骨科疾病之后，除了要積極配合治療之外，還要做好護(hù)理工作。今天科康科技給大家說(shuō)說(shuō)得了骨性關(guān)節(jié)炎要注意什么。
1、適當(dāng)?shù)男菹?
這種骨科疾病最明顯的表現(xiàn)就是疼痛，這種疼痛在活動(dòng)之后會(huì)變得更加明顯，因此患了這種疾病之后要進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹?，但卻不可以長(zhǎng)期臥床，因?yàn)槟菢訒?huì)導(dǎo)致肌肉廢用性萎縮，最終導(dǎo)致活動(dòng)受限。
2、進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓δ苠憻?
雖然患了這種骨科疾病之后要進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹?，但卻不可以長(zhǎng)期不活動(dòng)，必要的功能性鍛煉還是要進(jìn)行的。比如平躺的時(shí)候通過(guò)高抬腿進(jìn)行鍛煉，如果關(guān)節(jié)部位能夠承受得住，那么可以采取平躺負(fù)重高抬腿的方式進(jìn)行鍛煉。
3、少吃高熱量的食物

患了這種關(guān)節(jié)炎要盡量少吃熱量高的食物，比如油膩的食物、高脂肪的食物。另外也不能吃肥肉、奶油以及油炸類(lèi)食品。除此之外還要戒煙戒酒，酒精和香煙當(dāng)中的有害物質(zhì)會(huì)，對(duì)關(guān)節(jié)部位的血管造成刺激，從而是疼痛的感覺(jué)變得越發(fā)嚴(yán)重。

4、體重超標(biāo)的人要減肥
如果體重超標(biāo)的人患上了這種關(guān)節(jié)炎，那么則要注意減肥，因?yàn)檫^(guò)大的體重也會(huì)讓關(guān)節(jié)部位承受更大的壓力，從而使病情變得更加嚴(yán)重。
5、不做對(duì)病情不利的運(yùn)動(dòng)
患了骨性關(guān)節(jié)炎之后，要盡量避免下蹲，上下樓梯的次數(shù)也要盡量減少，另外也不要進(jìn)行長(zhǎng)跑、爬山等比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)會(huì)讓關(guān)節(jié)部位承受更大壓力的同時(shí)，磨損得更加嚴(yán)重，使得病情加重。
患了骨性關(guān)節(jié)炎飲食要以清淡為主，但同時(shí)也要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，要多吃一些含有蛋白質(zhì)和維生素的食物，比如雞蛋、蔬菜和水果，就是不錯(cuò)的選擇。另外患了這種骨科疾病之后，也不可以自己隨意用藥，要到醫(yī)院接受檢查，并且在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥，只有這樣才不會(huì)貽誤病情，也不會(huì)因?yàn)閬y用藥而導(dǎo)致更嚴(yán)重的并發(fā)癥。除此之外，患了骨性關(guān)節(jié)炎的患者，最好不要長(zhǎng)期待在寒冷潮濕的環(huán)境當(dāng)中，這樣的環(huán)境會(huì)讓病情加重。