高血壓的危害會(huì)直接影響到壽命，如果得了高血壓控制得當(dāng)，會(huì)有意想不到的改善，今天科康科技就告訴你得了高血壓怎么調(diào)理。
高血壓的危害
（一）高血壓患者的平均壽命為51年，比正常健康的人少
根據(jù)相關(guān)報(bào)告顯示，每年大約有1200萬(wàn)人死于高血壓，但如果采取積極治療，可以減少一半的死亡率，這意味著高血壓患者人數(shù)會(huì)減少600萬(wàn)。
（二）高血壓是“無(wú)聲殺手“”
高血壓是一種非常有害的疾病，病情較輕的高血壓會(huì)影響患者的生活質(zhì)量和工作，而較重的可能導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥甚至死亡。
（三）高血壓是心腦血管疾病的罪魁禍?zhǔn)?br>

高血壓可引起腦梗塞或腦出血、心絞痛、心肌梗塞和一系列心臟病疾病，并且高血壓可以侵入腎臟，導(dǎo)致患者出現(xiàn)腎功能不全，甚至完全喪失排尿能力，會(huì)出現(xiàn)下肢水腫的臨床癥狀。

高血壓怎么調(diào)理最好
（一）減少鈉的攝入
許多人都喜歡吃重口味的食物，這種習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致人體攝入大量的鈉元素。鈉是人體身體不可缺少的元素，但體內(nèi)鈉水平的過(guò)度增加會(huì)影響腎臟的腎素-血管緊張素活性，導(dǎo)致細(xì)胞中水和鈉的滯留，這些方面將導(dǎo)致血壓升高。為了控制高血壓，需要減少鈉的攝入。
（二）控制心率
心率加快會(huì)導(dǎo)致心輸出量增加，使血容量增加，血管壓升高，導(dǎo)致高血壓，并且還會(huì)引起血液回流不足，導(dǎo)致心臟舒張時(shí)血壓偏高的情況。
（三）抑制腎素-血管緊張素系統(tǒng)活性
腎素-血管緊張素是血壓維持的重要系統(tǒng)，腎素可促進(jìn)血管緊張素的產(chǎn)生和與受體的結(jié)合，血管緊張素過(guò)量產(chǎn)生，將導(dǎo)致動(dòng)脈血管收縮，心肌收縮力加強(qiáng)，導(dǎo)致血壓升高，因此控制的抑制腎素-血管緊張素系統(tǒng)不要過(guò)度活躍，也會(huì)控制高血壓的病情。
高血壓的危害主要原因是因?yàn)樗且环N慢性疾病，大家經(jīng)常看到高血壓會(huì)導(dǎo)致冠心病、心肌梗塞、腦梗塞、腦出血、腎功能下降，非常容易引起各種并發(fā)癥，給人的感覺(jué)非常地可怕，甚至一些高血壓患者一直有著悲觀的觀點(diǎn)，以為自己患了高血壓后，可能不會(huì)活不長(zhǎng)。
但高血壓產(chǎn)生并發(fā)癥的原因，主要是因?yàn)楦哐獕旱那闆r沒(méi)有盡快及時(shí)得到控制，也沒(méi)有積極和長(zhǎng)期地控制血壓在一個(gè)穩(wěn)定的范圍內(nèi)，只有這樣，身體的動(dòng)脈和血管才會(huì)長(zhǎng)時(shí)間承受過(guò)大的壓力，然后逐漸出現(xiàn)慢性和急性并發(fā)癥，如果血壓得到很好地控制，這些并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)將大大降低。只要高血壓患者只要能夠長(zhǎng)期控制好自己的血壓，其壽命將會(huì)有所提高，完全不用過(guò)度擔(dān)心。