大家都知道冬天泡腳有各種好處，那么你知道應(yīng)該怎樣泡腳嗎？現(xiàn)在科康科技就來(lái)告訴大家如何泡腳。

泡腳最適合的時(shí)間：晚上九點(diǎn)

晚上9點(diǎn)左右泡腳最佳，因?yàn)檫@是腎經(jīng)氣血最衰的時(shí)辰，此時(shí)泡腳、按摩能改善全身血液循環(huán)，達(dá)到滋養(yǎng)腎和肝的目的。

泡腳最適合的水溫：38℃～43℃

泡腳的水溫不宜過(guò)熱或過(guò)涼，一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時(shí)水通常要淹過(guò)踝部，溫度過(guò)高的水很容易導(dǎo)致?tīng)C傷。

泡腳的時(shí)間：15-30分鐘

泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以15至30分鐘為宜。泡到后背感覺(jué)有點(diǎn)潮，或者額頭出汗了就好了。時(shí)間太長(zhǎng)的話，容易增加心臟的負(fù)擔(dān)。

泡腳額外的功效：祛濕

熱水泡腳可以去濕氣，能增加身體熱量，幫助抵御寒冷。泡腳能刺激足部的穴道、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)人體的血液循環(huán)，加快身體的新陳代謝，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。

現(xiàn)在你知道冬天應(yīng)該如何泡腳養(yǎng)生了吧