醫(yī)學(xué)家按照時(shí)間生物學(xué)的研究方法，發(fā)現(xiàn)冠心病發(fā)作的可能性從傍晚6點(diǎn)鐘開始升高，晚9點(diǎn)鐘到11點(diǎn)是該病最容易發(fā)作的一段時(shí)間。冠心病患者要加倍注意，盡量避免誘發(fā)因素，減少冠心病發(fā)作的機(jī)會。

冠心病易在這段時(shí)間發(fā)作，其原因主要有四個(gè)方面：

（1）一般家庭晚餐較豐盛，冠心病人飽餐后腹內(nèi)容物增加，胃腸膨脹，膈上抬，會使呼吸困難；為消化過多的食物，需要更多的血液供應(yīng)消化系統(tǒng)，既加重了心臟負(fù)擔(dān)又使冠狀動脈供血更少，因而易引起心絞痛及心肌梗塞。

（2）晚上因看電視或其他原因引起情緒過分激動，交感神經(jīng)興奮，血液中的兒茶酚胺物質(zhì)增加，引起血壓升高，冠狀動脈痙攣，致使心肌缺血，誘發(fā)心絞痛或心肌梗塞。

（3）冬夜寒冷，也可增加心絞痛、心肌梗塞的發(fā)病機(jī)會。寒冷能使交感神經(jīng)興奮，冠狀動脈痙攣，可使冠心病癥狀加重，誘發(fā)冠心病發(fā)作。

（4）人在晚上入睡后，血壓比白天約降低20%。部分病人在睡前服降壓藥，血壓進(jìn)一步下降，以致血流緩慢，心臟供血不足，易誘發(fā)心肌梗塞。

了解了冠心病發(fā)作的規(guī)律及誘發(fā)因素，患者就必須加強(qiáng)自我保健，以減少冠心病發(fā)作。其主要措施為：

（1）晚餐勿過飽，以八分飽為宜。

（2）限制看電視時(shí)間，盡量不看緊張、刺激的節(jié)目。在晚上盡量不要提不愉快的事，更不要與人爭吵。

（3）要有一個(gè)安靜舒適的睡眠環(huán)境。

（4）注意保暖，性生活要節(jié)制。

（5）床頭自備急救藥盒。