在如今老齡化加劇的社會，高血壓這類慢性疾病也在呈現(xiàn)高發(fā)的趨勢，而且發(fā)病人群越來越年輕化，其中一個主要的影響因素跟飲食密切相關(guān)。因而，對于高血壓患者來說，做好日常的飲食調(diào)理顯得尤為重要，下面就來和科康科技看看高血壓飲食禁忌有哪些。
高血壓飲食禁忌有哪些

（一）限制攝入脂肪含量高的食物

高血壓患者如果長期攝入脂肪含量高的食物，會導(dǎo)致身體發(fā)胖，這時體內(nèi)的血脂也會升高，甚至?xí)斐蓜用}硬化的現(xiàn)象，所以血壓升高的患者不適合食用一些脂肪特別高的食物。

（二）忌吃過咸

雖說我們生活飲食上離不開鹽，但是鹽的攝入量卻是要講究的，中國膳食指南建議，成人每天食鹽不超過6克，如果一個人長期攝入超標(biāo)的鹽量，則容易引起體內(nèi)的水鈉儲溜，進(jìn)而會導(dǎo)致血管壁壓力增大，血液受到的阻力越大，血壓也就自然會越高。

（三）忌酒飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高，還可促使鈣鹽、忌膽固醇等沉積于血管壁，加速動脈硬化。大量、忌長期飲酒，更易誘發(fā)動脈硬化，加重高血壓。因此高血壓患者應(yīng)戒酒。

（四）少食用甜食

對于高血壓患者來說，在日常的生活中要控制能量的攝入。而含糖量高，高能量的甜食則不適宜高血壓患者食用。因為糖可在體內(nèi)被轉(zhuǎn)換成脂肪，容易導(dǎo)致高血脂，及促進(jìn)動脈硬化。

（五）忌濃茶

高血壓病患者忌飲濃茶，尤其是忌飲濃烈紅茶。因為紅茶中所含的茶堿最高，可以引起大腦興奮、忌不安、忌失眠、忌心悸等不適，從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利于高血壓病的治療。

（六）限制動物脂肪的攝入量

動物油含有高量的膽固醇，可以導(dǎo)致動脈硬化加速。因此高血壓患者在日常的飲食中，多選用植物油，盡量避免選用動物油。并盡量減少對動物肝、腦、心等部位的食用。

（七）忌辛辣食物

常見的辛辣食物有蔥、忌大蒜、忌生姜、忌芥末、忌韭菜、忌辣椒、忌桂皮、忌八角、忌洋蔥等，高血壓患者尤其不能食用辣椒。辣椒屬于熱性食物，倘若高血壓患者有發(fā)熱、忌便秘、忌疼痛等癥狀，食用辣椒后會加重癥狀，抵消降壓藥物起到的療效。