一、高血壓患者要留意這3個(gè)危險(xiǎn)時(shí)刻

而且，對(duì)于高血壓患者來說，血壓的變化是無常的，所以更需要留意這3個(gè)危險(xiǎn)時(shí)刻。

一是早上起床的時(shí)候，即6-9點(diǎn)

由于晚上睡覺的時(shí)候器官進(jìn)入休眠模式，血液流動(dòng)速度也趨于平緩，血壓降到最低。起床之后，血液流動(dòng)速度開始加快，血液變得較粘稠，血壓也會(huì)持續(xù)升高。

這時(shí)候，如果不注意檢測血壓，按時(shí)吃藥，就會(huì)有心梗、腦梗等風(fēng)險(xiǎn)，因此高血壓患者早上起床的時(shí)候也要注意，動(dòng)作盡量緩慢一些。

二是飯后，進(jìn)食之后

血液會(huì)分流道胃腸，導(dǎo)致大腦供血不足，增加心臟的血液輸出和氧氣消耗，使心臟超負(fù)荷運(yùn)作，容易出現(xiàn)突發(fā)疾病。所以，高血壓患者要避免吃得太飽，以“少吃多餐”、“七分飽”為宜。

三是下午的時(shí)候，即4-6點(diǎn)

在這一時(shí)期，血壓會(huì)達(dá)到全天的峰值，原因是機(jī)體運(yùn)轉(zhuǎn)了將近一天之后，容易疲倦，為了保持血壓的穩(wěn)定，腎上腺會(huì)不斷分泌，造成體內(nèi)水鈉潴留，使血壓升高。

二、有高血壓，還能過“夫妻生活”嗎？

高血壓對(duì)人體的危害極大，容易引起心腦血管疾病以及腎臟、眼和下肢等多種并發(fā)癥，影響正常的生活，降低生活質(zhì)量。

很多人關(guān)心有高血壓是否還能過夫妻生活，事實(shí)上是可以的，但是高血壓不可避免地會(huì)影響性生活的整體滿意度。

對(duì)于男性來說，高血壓和勃起功能障礙關(guān)系密切，高血壓會(huì)損害血管內(nèi)襯，導(dǎo)致動(dòng)脈硬化和狹窄，導(dǎo)致盆腔的血流量減少，出現(xiàn)難以勃起的尷尬局面。

同時(shí)，高血壓還會(huì)影響排精，降低性欲，對(duì)夫妻生活產(chǎn)生不良影響。對(duì)于女性來說，高血壓也會(huì)引起焦慮心理，出現(xiàn)過分壓抑和自我負(fù)面心理暗示，干擾性生活。

因此，對(duì)于高血壓患者來說，進(jìn)行夫妻生活的時(shí)候需要注意：

1、性生活前進(jìn)行血壓監(jiān)測，保證血壓平穩(wěn)；

2、積極調(diào)整心態(tài)，不要讓焦慮和壓抑的情緒影響心情；

3、在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過PDE-5抑制劑等藥物進(jìn)行輔助，降低勃起功能障礙的幾率。

此外，高血壓還容易導(dǎo)致腦出血、心衰、心肌梗死、主動(dòng)脈夾層等疾病，隨時(shí)威脅生命安全。

三、怎么判斷自己有沒有高血壓？

高血壓可能沒有任何表現(xiàn)，導(dǎo)致很多高血壓患者血壓偏高卻不自知，耽誤了治療時(shí)機(jī)。那么，怎么判斷自己是不是高血壓呢？

按照診室血壓的標(biāo)準(zhǔn)，18歲以上成年人正常的血壓值是收縮壓<120 mmHg和舒張壓<80 mmHg。當(dāng)收縮壓≥140 mmHg和（或）舒張壓≥90 mmHg時(shí)，稱為高血壓。

按照家庭自測血壓的標(biāo)準(zhǔn)，血壓≥135/85mmHg，也可診斷為高血壓或血壓尚未控制。在日常測量血壓的時(shí)候，由于不規(guī)范，經(jīng)常出現(xiàn)血壓忽高忽低的情況。

為了讓血壓值更精準(zhǔn)，在測量血壓的時(shí)候，需要注意以下4點(diǎn)：

購買合適的血壓計(jì)，上臂式電子血壓計(jì)是家庭自測血壓的首選；

選對(duì)測量時(shí)間，一般在早上服藥前、晚上睡覺前測血壓；

保持正確的姿勢，取坐位或臥位，全身放松，保持上臂和心臟在同一水平；

建議連續(xù)測2-3次，每次間隔在2-3分鐘，及時(shí)記錄測量結(jié)果。

測量血壓之后，如果發(fā)現(xiàn)自己血壓異常，或者無法判斷自己血壓是否異常，但是出現(xiàn)了頭暈、頭痛、胸悶、乏力等疑似高血壓的癥狀，要及時(shí)就診，不要擅自服用降壓藥。

高血壓是終身疾病，大部分人需要長期服藥，一旦擅自停藥或者減少藥量，很有可能出現(xiàn)生命危險(xiǎn)。所以，臨床醫(yī)生建議，高血壓患者應(yīng)該堅(jiān)持長期藥物治療，并定期隨診。