隨著生活質量的提高，人們餐桌上的食物也是越來越豐富了，與此同時各類慢性病以及肥胖疾病都會找上我們，這些疾病嚴重威脅著我們的健康。高血脂就是其中比較常見的一類，血脂是人們身體里面的能量來源，是細胞組成里必不可少的一部分。如果血脂含量超標，就會給身體帶來很嚴重的健康問題，而很多人在高血脂這類亞健康病狀上存在一些誤區(qū)，例如很多人認為吃素就不會出現(xiàn)高血脂?？瓶悼萍季徒o大家解惑。
長期吃素真的不會得高血脂？
身體過胖、體重超標的人確實更容易出現(xiàn)高血脂，不過導致血脂水平異常的因素非常多，可以胖瘦來進行判斷。其中造成血脂出現(xiàn)異常的就和遺傳有直接關系，如果身材偏瘦，但是家族中直系親屬有高血脂病史的話，那么后代出現(xiàn)高血脂的幾率就非常大。
其次我們申請的肝臟組織對于脂質代謝能力，如果出現(xiàn)下降或者異常的情況，也會引起血脂升高。例如同樣脂肪含量的食物，有一些人就很容易被代謝掉，而代謝功能出現(xiàn)異常的人只能代謝出一半，那么剩下的一半就會囤積在身體里面，時間久了就會造成血脂升高的情況。

除此之外，血脂異常還和生活習慣有直接關系，一些人的工作長期久坐或者是經(jīng)常熬夜，運動量不夠，這些都會造成血脂升高。因此想要告別血脂升高，那么就一定要改掉不良的生活習慣。

高血脂有哪些常見的誤區(qū)？
1、高血脂不能吃肉
不少人都認為如果血壓指數(shù)偏高的話，就一定不要進食太多含鹽分超標的食物。如果血糖太高的話，是因為吃甜食太多，而血脂太高，則大多是因為吃肉造成的。因此一旦出現(xiàn)血脂超標的癥狀，很多人就不敢吃肉了，其實這種想法是完全錯誤的。
血脂升高確實和平時的飲食習慣有直接關系，不健康的飲食習慣是造成血脂升高的罪魁禍首。脂肪攝入過多，就會導致代謝出現(xiàn)異常，脂質大量囤積就會造成血脂升高。但是高脂肪的飲食除了肥肉以及內臟和油炸食物以外，甜食或者是主食攝入過多也會讓身體的代謝機能受到損害，進而導致脂肪大量囤積。因此，高血脂的朋友們不是不能吃肉，而是應該科學地去吃，選擇一些瘦肉精肉以及雞鴨肉，這些肉質的蛋白質含量都非常高，并且含有比較低的脂肪。
2、血脂高不用治療
不少人把血脂高不當回事，認為少吃幾頓血脂自然就會降下來。不少血脂偏高的朋友，脂質沉積會導致眼瞼周圍會出現(xiàn)黃色瘤，經(jīng)常會出現(xiàn)的顏色是橘黃色或者是棕紅色，摸上去質地比較柔軟。一般情況下高血脂都是在身體檢查的時候才會被發(fā)現(xiàn)，如果發(fā)現(xiàn)時不當回事，治療不及時，還會并發(fā)心血管疾病。雖然這類病癥沒有明顯癥狀，也并不能說，對身體沒有任何傷害。如果血脂偏高，還有可能增加患急性胰腺炎的風險，同時也會增加動脈粥樣硬化的風險。
3、血脂正常就不需要服藥了
如果說不同時出現(xiàn)心腦血管疾病，只是單純性的血脂偏高，在改變了不正常的生活方式，讓血脂指數(shù)正常以后，確實是不需要再服用降血脂的藥物了。但是如果同時存在各種心腦血管疾病，服用降血脂藥物以后，血脂恢復到正常指數(shù)范圍內，這時不可以直接把藥物停掉。而是在醫(yī)生的指導之下，把藥物的劑量減少到一半，通過復查來確定身體是否可以正常停藥。
4、取消膽固醇攝入300mg上限，蛋黃隨意吃
我們血液里面的低密度脂蛋白升高以后就會造成血管被堵塞，不少人認為，只要不吃含膽固醇過高的食物，例如動物的內臟以及蛋黃就可以了。這些年發(fā)布的健康飲食指南，已經(jīng)取消膽固醇攝入300mg上限，原因就是膽固醇是我們人體所需要的營養(yǎng)元素，它是維生素D的重要原料。所以，這個時候很多人就認為蛋黃可以隨便吃。
這種做法對于高血脂患者并不適用，只有身體健康的人才不需要特別嚴格地限制膽固醇的攝入，因為血脂偏高的人代謝功會受到影響，所以平時一定要在飲食中嚴格控制膽固醇的攝入。
所以說，大家一定要認清對于膽固醇的誤區(qū)，只有避開誤區(qū)才可以從真正意義上解決膽固醇過高的這個問題。