隨著生活質(zhì)量的提高，人們餐桌上的食物也是越來(lái)越豐富了，與此同時(shí)各類慢性病以及肥胖疾病都會(huì)找上我們，這些疾病嚴(yán)重威脅著我們的健康。高血脂就是其中比較常見(jiàn)的一類，血脂是人們身體里面的能量來(lái)源，是細(xì)胞組成里必不可少的一部分。如果血脂含量超標(biāo)，就會(huì)給身體帶來(lái)很嚴(yán)重的健康問(wèn)題，而很多人在高血脂這類亞健康病狀上存在一些誤區(qū)，例如很多人認(rèn)為吃素就不會(huì)出現(xiàn)高血脂。那么長(zhǎng)期吃素真的不會(huì)得高血脂？
首先，身體過(guò)胖、體重超標(biāo)的人確實(shí)更容易出現(xiàn)高血脂，不過(guò)導(dǎo)致血脂水平異常的因素非常多，可以胖瘦來(lái)進(jìn)行判斷。其中造成血脂出現(xiàn)異常的就和遺傳有直接關(guān)系，如果身材偏瘦，但是家族中直系親屬有高血脂病史的話，那么后代出現(xiàn)高血脂的幾率就非常大。
其次我們身體的肝臟組織對(duì)于脂質(zhì)代謝能力，如果出現(xiàn)下降或者異常的情況，也會(huì)引起血脂升高。例如同樣脂肪含量的食物，有一些人就很容易被代謝掉，而代謝功能出現(xiàn)異常的人只能代謝出一半，那么剩下的一半就會(huì)囤積在身體里面，時(shí)間久了就會(huì)造成血脂升高的情況。
除此之外，血脂異常還和生活習(xí)慣有直接關(guān)系，一些人的工作長(zhǎng)期久坐或者是經(jīng)常熬夜，運(yùn)動(dòng)量不夠，這些都會(huì)造成血脂升高。因此想要告別血脂升高，那么就一定要改掉不良的生活習(xí)慣。
高血脂有哪些常見(jiàn)的誤區(qū)？
（一）高血脂不能吃肉
不少人都認(rèn)為如果血壓指數(shù)偏高的話，就一定不要進(jìn)食太多含鹽分超標(biāo)的食物。如果血糖太高的話，是因?yàn)槌蕴鹗程啵?，則大多是因?yàn)槌匀庠斐傻?。因此一旦出現(xiàn)血脂超標(biāo)的癥狀，很多人就不敢吃肉了，其實(shí)這種想法是完全錯(cuò)誤的。

血脂升高確實(shí)和平時(shí)的飲食習(xí)慣有直接關(guān)系，不健康的飲食習(xí)慣是造成血脂升高的罪魁禍?zhǔn)?。脂肪攝入過(guò)多，就會(huì)導(dǎo)致代謝出現(xiàn)異常，脂質(zhì)大量囤積就會(huì)造成血脂升高。但是高脂肪的飲食除了肥肉以及內(nèi)臟和油炸食物以外，甜食或者是主食攝入過(guò)多也會(huì)讓身體的代謝機(jī)能受到損害，進(jìn)而導(dǎo)致脂肪大量囤積。因此，高血脂的朋友們不是不能吃肉，而是應(yīng)該科學(xué)地去吃，選擇一些瘦肉精肉以及雞鴨肉，這些肉質(zhì)的蛋白質(zhì)含量都非常高，并且含有比較低的脂肪。

（二）血脂高不用治療
不少人把血脂高不當(dāng)回事，認(rèn)為少吃幾頓血脂自然就會(huì)降下來(lái)。不少血脂偏高的朋友，脂質(zhì)沉積會(huì)導(dǎo)致眼瞼周圍會(huì)出現(xiàn)黃色瘤，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的顏色是橘黃色或者是棕紅色，摸上去質(zhì)地比較柔軟。一般情況下高血脂都是在身體檢查的時(shí)候才會(huì)被發(fā)現(xiàn)，如果發(fā)現(xiàn)時(shí)不當(dāng)回事，治療不及時(shí)，還會(huì)并發(fā)心血管疾病。雖然這類病癥沒(méi)有明顯癥狀，也并不能說(shuō)，對(duì)身體沒(méi)有任何傷害。如果血脂偏高，還有可能增加患急性胰腺炎的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)也會(huì)增加動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn)。
（三）血脂正常就不需要服藥了
如果說(shuō)不同時(shí)出現(xiàn)心腦血管疾病，只是單純性的血脂偏高，在改變了不正常的生活方式，讓血脂指數(shù)正常以后，確實(shí)是不需要再服用降血脂的藥物了。但是如果同時(shí)存在各種心腦血管疾病，服用降血脂藥物以后，血脂恢復(fù)到正常指數(shù)范圍內(nèi)，這時(shí)不可以直接把藥物停掉。而是在醫(yī)生的指導(dǎo)之下，把藥物的劑量減少到一半，通過(guò)復(fù)查來(lái)確定身體是否可以正常停藥。
（四）取消膽固醇攝入300mg上限，蛋黃隨意吃
我們血液里面的低密度脂蛋白升高以后就會(huì)造成血管被堵塞，不少人認(rèn)為，只要不吃含膽固醇過(guò)高的食物，例如動(dòng)物的內(nèi)臟以及蛋黃就可以了。這些年發(fā)布的健康飲食指南，已經(jīng)取消膽固醇攝入300mg上限，原因就是膽固醇是我們?nèi)梭w所需要的營(yíng)養(yǎng)元素，它是維生素D的重要原料。所以，這個(gè)時(shí)候很多人就認(rèn)為蛋黃可以隨便吃。這種做法對(duì)于高血脂患者并不適用，只有身體健康的人才不需要特別嚴(yán)格地限制膽固醇的攝入，因?yàn)檠叩娜舜x功會(huì)受到影響，平時(shí)一定要在飲食中嚴(yán)格控制膽固醇的攝入。
所以說(shuō)，大家一定要認(rèn)清對(duì)于膽固醇的誤區(qū)，只有避開(kāi)誤區(qū)才可以從真正意義上解決膽固醇過(guò)高的這個(gè)問(wèn)題。