長期喝酒,對身體健康本身就不利,這一點無需多說大家應(yīng)該都已知道,而喝酒后總是拉肚子,原因有很多,需要具體分析,具體的我們一起來看看下面的介紹。
喝酒后腹瀉是怎么回事?
飲酒頻繁
經(jīng)常性的喝酒,對健康是不利的,尤其是胃腸的損害,如果損害程度比較重,就可能出現(xiàn)腸胃疾病,而拉肚子就是胃腸疾病的典型表現(xiàn)之一。
酒后喝茶
不少人覺得喝酒后喝點茶可以醒酒,其實不然,酒精當(dāng)中的乙醇經(jīng)肝臟轉(zhuǎn)化后會變成乙酸,之后再跟茶葉混合在一起就容易出現(xiàn)不良反應(yīng),引起拉肚子。
飲食搭配不當(dāng)
喝酒時,自然少不了下酒菜,比如海鮮、燒烤、煙熏鹵制類食物等,而酒精本就偏涼,再加上這些下酒菜又屬于刺激性食物,搭配在一起,難免會出現(xiàn)腹瀉。
尤其是這些食物有時還存在衛(wèi)生問題,吃了不干凈的東西很容易拉肚子。
腸胃不好
現(xiàn)代人生活作息比較紊亂,很多人或多或少存在腸胃消化問題,而酒精進入體內(nèi)后,會經(jīng)過胃腸道,刺激本身就脆弱的消化器官,加重腸胃不適,引起腸胃疾病,出現(xiàn)腸功能紊亂、腹瀉的情況。
脂肪肝
酒后經(jīng)常拉肚子還要警惕脂肪肝,大家都知道,酒精主要就是在肝臟進行代謝,所以長期大量喝酒,就會加重肝臟負(fù)擔(dān),導(dǎo)致肝細(xì)胞功能障礙。
出現(xiàn)脂肪肝,導(dǎo)致膽鹽合成減少,膽汁分泌異常,這時人在喝酒或者吃一些高脂的食物就無法及時有效的吸收,很容易出現(xiàn)吸收不良性腹瀉。
結(jié)腸炎
長期喝酒,可刺激腸道黏膜,導(dǎo)致其出現(xiàn)充血、水腫等炎癥性病變,也就是結(jié)腸炎。而此時再去喝酒,比如啤酒性寒,大量飲用后很容易導(dǎo)致炎癥加重并出現(xiàn)腹瀉。
此外,有的人對某種啤酒過敏,可能引起過敏性腸炎,其過敏原可能是因啤酒發(fā)霉產(chǎn)生的霉菌,也會出現(xiàn)腹瀉的情況。
所以,發(fā)現(xiàn)自己喝酒后經(jīng)常會出現(xiàn)拉肚子的情況,則要考慮以上這些問題,建議及時查明原因,然后及時進行針對性調(diào)整,降低危害。
想要避免酒后拉肚子,不妨試試這3招
既然我們已經(jīng)了解了導(dǎo)致酒后拉肚子的原因,自然也要學(xué)會預(yù)防,不然難受的還是自己,具體做法如下:
注意食物搭配
喝酒時,盡量不要搭配生冷、刺激、寒涼的食物,而是以溫?zé)?、清淡的食物為?yōu)先選擇,以免腸道受到酒精以及食物的雙重刺激,從而出現(xiàn)腹瀉。
控制酒精攝入量
這是最為直接有效的一個方法,既然是喝酒帶來的各種反應(yīng)引起的腹瀉,那你不喝酒,自然也就沒有這個情況發(fā)生了,如果實在要喝,也一定要少喝!
及時治療原發(fā)疾病
如果是因為病理性因素引起的酒后腹瀉,比如脂肪肝、結(jié)腸炎,則要及時治療原發(fā)疾病,將這些疾病治好后,根源問題得到了解決,自然也就可以避免這種情況在發(fā)生。
如果能做好上面這三點,相信可以幫您很好的解決酒后拉肚子的困擾,最簡單的大家就記住一點,最好遠(yuǎn)離酒精,如果做不到,也要盡量少喝,然后喝的時候注意點方法,比如食物搭配等,降低酒精對人體的傷害。
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