近期,一醫(yī)生在手術(shù)前突然死亡的事件使“猝死”再一次成為人們關(guān)注的話題。主任醫(yī)師、副教授張忠德醫(yī)生提醒,猝死往往猝不及防,一向身體貌似健康的業(yè)務(wù)骨干們,如果經(jīng)常出現(xiàn)胸口不適、心跳不規(guī)則等,千萬不要以為自己僅僅是疲勞、熬一熬就能挺過去,因為這些可能就是猝死的先兆。另外,冠心病病人和呼吸道疾病病人在秋冬季節(jié)要特別保養(yǎng),尤其要注意保暖。
突然劇烈運動易猝死
許多人往往把猝死和高血壓、高血脂、高血糖聯(lián)系在一起。張忠德醫(yī)生說:高血壓、高血脂等慢性病病人本身服食控制的藥物相當(dāng)于一種預(yù)防猝死手段,而且當(dāng)感到不舒服的時候,他們會積極到醫(yī)院治療,因此這類人的猝死反而較少。
張醫(yī)生總結(jié)出了猝死高發(fā)人群的特點:年齡30歲至55歲,往往是公司的業(yè)務(wù)骨干,長時間像機器一樣干活、不懂休息,偏肥胖,缺少適當(dāng)?shù)囊?guī)律的運動,“這部分人長時間承受較大工作壓力,不知道自己身體有病,即使感到胸口不舒服也覺得是疲勞引起、熬一熬就能挺過去,因此相比之下更容易發(fā)生猝死?!?
張醫(yī)生還提醒要按照不同的年齡階段選擇合適的運動項目,比如人到40歲選擇爬山、游泳、打高爾夫球等較為緩和的項目。他舉例說,上個月某單位一名45歲的中層干部,不顧自己身體疲勞報名參加單位組織的籃球比賽,結(jié)果2分鐘不到就倒下了,“不運動就一個月不去運動,一去運動就很劇烈,這樣同樣不行?!?
他提醒具有猝死危險因素的人們,千萬不要仗著自己還年輕就覺得什么都能撐過去,“胸口不舒服、或者心跳不規(guī)律、起床和上廁所時感到頭暈,都可能是猝死的前兆,一定要注意是否有腦血管疾病、是否血糖過高。”
冠心病病人 起夜要注意保暖
秋冬季節(jié)是冠心病高發(fā)期,張醫(yī)生表示受氣溫變化影響,這段時間人體血壓的波動也比較大,有冠心病的人,一定要留意血壓變化?!霸倬褪且⒁獗E?。一些冠心病發(fā)作在凌晨,就是因為病人晚上起床上廁所時,突然間從被窩里出來受涼,使血管收縮。另外還要注意作息規(guī)律,隨身一定要帶備急救藥物?!?
呼吸病患者 出門戴口罩避開大風(fēng)
天氣多變也容易引起各類呼吸道疾病發(fā)作。張醫(yī)生提醒:“南北對流的風(fēng)是最傷人的,老人和小孩不要當(dāng)風(fēng)吹。如果本身患有慢性肺病、肺氣腫、哮喘、支氣管擴張等,出門盡量避開刮大風(fēng)的時候,而且要戴上口罩注意保暖?!?
張醫(yī)生強調(diào),保暖不只是多穿衣服,有句話說“寒從腳起”,因此秋冬季節(jié)一定要穿襪子為腳保暖。