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科康集團給您拜年啦丨祝你2021扭轉乾坤 牛氣沖天！

返回列表 來源： 發(fā)布日期： 2021.02.11


新年的鐘聲已經(jīng)敲響

牛年如期而至

科康集團給您拜年啦~


祝您在新的一年里

身體健康 心想事成

萬事如意 牛氣沖天





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春節(jié)是我國最盛大的傳統(tǒng)節(jié)日

在每年的春節(jié)期間

都少不了跨年守歲、走親訪友、吃喝慶賀


但是喝酒、熬夜、吃太多等

會給身體健康帶來不小的壓力

在此送你三個健康錦囊

護你開心過大年！



             

喝酒錦囊

      


親友歡聚一堂，少不了推杯換盞、把酒言歡。如果 喝酒時能做到少吃涼菜、少抽煙等可以減少過量飲酒帶來的危害。



1


酒前吃高蛋白食物

在喝酒前可以吃一些富含淀粉和高蛋白的食物，如雞蛋、豬肉等，可以中和部分酒精，減少對酒精的吸收。



2


酒后別喝濃茶

酒后喝濃茶，容易使茶中的咖啡堿發(fā)揮利尿作用，導致還沒有及時分解的乙酸、乙醛進入腎臟，而乙醛對腎臟是有較強毒性的，會損傷腎功能。



3


用橘子皮解酒
把新鮮的橘子皮洗凈 后 加入少許鹽 煮水服用 ，醒酒效果 頗佳 。 此外， 橘子皮水還能消除 醉酒后的 口臭 。

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熬夜錦囊

      


一般認為超過晚上11點不睡覺就屬于熬夜了，但春節(jié)長假里很多人做不到11點前睡覺。而長期熬夜會使人健忘、易怒、免疫力下降等 。那么，要怎么做才能減少熬夜帶來的傷害？



1


白天不貪睡
很多人熬夜后第二天睡到自然醒，想用長時間睡眠把缺失的“補回來”，但事實卻是：偶爾一次熬夜后，補覺肯定比不補覺好，但長時間如此，不僅會 影響第二天 晚上的睡眠 狀況 ，還容易打亂人體正常的晝夜節(jié)律。



2


按摩頭部

熬夜后最明顯的癥狀就是頭疼，這時可以將十指張開，在頭部從前到后按壓頭皮，可緩解頭疼癥狀。



3


喝點淡茶

喝點淡綠茶可以加速新陳代謝，幫助減少熬夜產(chǎn)生的疲勞感，如果不愛喝茶也可以用濃米湯替代。


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消食錦囊

      


抵擋不住美食誘惑，一不留神就會吃多，容易造成積食，如果不小心吃錯了東西，還會造成腹瀉，那么要怎么避免這些情況的發(fā)生？



1


別吃太多甜食

甜食 吃多了會生 痰 ，并且 不易 于消化，會引起消化不良、腹脹、腹瀉或便秘。



2


別吃太多海鮮

生 活水平提高了，海鮮也不分地域、時間隨時都能吃到，但海鮮屬于生冷食物，吃多了容易腹瀉。



3


多吃這些食物可消食



白蘿卜
吃點生白蘿卜或喝點白蘿卜清湯，清火解毒又解膩，還能消食、解酒。



山楂陳皮茶

山楂可以健胃消食，陳皮泡水可以化痰，取一些山楂和陳皮直接泡水喝即可。




姜糖水
姜和紅糖驅(qū)寒是眾所周知的，準備幾片生姜和紅糖一起煮幾分鐘就可以喝了，如果放一些肉桂，效果會更好！



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有健康錦囊在手
春節(jié)吃好、喝好、睡好
過健康吉祥如意年~

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歲AR 文章來源參考：百度百科、四川華西肝病研究所、丁香醫(yī)生等



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