陳爺爺家住原國棉二廠附近,30多年前,他和老伴開了一家副食品店。自從開店后,陳爺爺就堅(jiān)持每天早起,并沿著公路跑上一兩個小時,風(fēng)雨無阻。因?yàn)槊刻靾?jiān)持鍛煉,72歲的陳爺爺依然肌肉結(jié)實(shí)身手敏捷。然而畢竟年歲不饒人,陳爺爺還是患上了老年人的常見病——高血壓?!白詮闹雷约河羞@毛病后,我父親每天都要吃降壓藥,然而,6月13日凌晨,他突發(fā)腦出血,送到醫(yī)院搶救后,因?yàn)槟X出血量太大,搶救了12個小時都沒救回來。”陳爺爺?shù)膬鹤诱f。
按理說,陳爺爺每天堅(jiān)持鍛煉身體不錯,只患有老年人常見的高血壓,怎么會猝死呢?為此咨詢了廬山區(qū)人民醫(yī)院醫(yī)生。醫(yī)生介紹,陳爺爺這種情況是因?yàn)殄憻挷皇呛芸茖W(xué)合理導(dǎo)致的。*在清晨時段血壓最高。 患有高血壓的老年人在早晨鍛煉時應(yīng)該做舒緩運(yùn)動,比如太極拳、散步和慢跑,這樣能使全身肌肉和血管放松,促進(jìn)血壓下降。陳爺爺每天在清晨快跑一兩個小時,運(yùn)動劇烈時間又長,反而導(dǎo)致血壓升高。
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