隨著社會老齡化的日益加重，中國的老年人越來越多，所占人口比例也越來越高。據(jù)最新研究顯示，截至2019年底，60歲及以上人口已達(dá)25388萬人，占總?cè)丝诘?/span>18.1%。如此多的老年人數(shù)量讓我們不得不關(guān)注老年人的生活質(zhì)量是否達(dá)到要求?？瓶悼萍冀o大家?guī)硪恍├夏耆损B(yǎng)生保健的一些誤區(qū)。

老年人養(yǎng)生保健的誤區(qū)

誤區(qū)一：追求老了瘦下來

俗話說“有錢難買老來瘦”，在日常生活中，很多人認(rèn)為老年人越瘦越健康。許多人對于膽固醇避猶不及，但人體的免疫系統(tǒng)和細(xì)胞壁需要一定量的膽固醇。蛋白質(zhì)若攝入不夠，有可能導(dǎo)致肌肉萎縮、機(jī)體無力、便秘和其他消化方面的問題。對于老年人，糖分的攝入的確要分外留意，但是也不能完全不吃。

誤區(qū)二：忽視跌倒

許多老人容易跌倒。容易跌倒有多方面的原因，有可能是因?yàn)楣琴|(zhì)疏松，有可能是因?yàn)樗幬镒饔?，也有可能是因?yàn)榘變?nèi)障、視物不平衡等視力方面的問題等。要找出病因，跌倒次數(shù)多了一定要重視。

誤區(qū)三：、藥不能停

老年人慢性疾病很多，經(jīng)常這個吃完吃那個，其實(shí)很多藥都互相沖突，不能同時服用。建議65歲以上的老人，看病要著眼于綜合。目前，許多老年病癥都能在老年病科解決，避免重復(fù)用藥;若病情嚴(yán)重，需及時轉(zhuǎn)入相關(guān)專業(yè)科室。

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