都說成年人的崩潰從打開體檢報(bào)告開始!結(jié)節(jié)是現(xiàn)代人體檢報(bào)告上的“??汀保缂谞钕俳Y(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)、肺結(jié)節(jié)…… 讓人心中一緊,這種緊張大多是源于人們對(duì)結(jié)節(jié)的一知半解。
幾乎每個(gè)人都會(huì)有結(jié)節(jié)
結(jié)節(jié)是指一類不同于正常組織的異常成團(tuán)的身體組織,形狀有圓形、橢圓形和不規(guī)則形狀。
結(jié)節(jié)“個(gè)頭”有大有小,一般的直徑都不超過3厘米;直徑小于1厘米時(shí),稱為小結(jié)節(jié);直徑小于 0.5厘米時(shí),稱為微小或細(xì)小結(jié)節(jié)。
長(zhǎng)結(jié)節(jié)是比較普遍的現(xiàn)象,如果用細(xì)致的影像檢查,每個(gè)人身上或多或少都會(huì)發(fā)現(xiàn)一些結(jié)節(jié)。結(jié)節(jié)可能藏匿于皮下、肺部、乳腺、甲狀腺、前列腺等各部位。它們大多沒有癥狀,有的因?yàn)轶w積小且在體內(nèi),患者平時(shí)可能看不到也摸不著,直到體檢時(shí)才發(fā)現(xiàn)。
以常見的肺結(jié)節(jié)舉例,粗略統(tǒng)計(jì)我國可能有1.2億肺結(jié)節(jié)患者,其中8000萬患者都是小于 0.8厘米的小結(jié)節(jié)。
從中醫(yī)角度來看,結(jié)節(jié)多與氣結(jié)、血瘀有關(guān)。很多人工作壓力大,情緒容易壓抑,再加上熬夜、飲食不規(guī)律等不良生活習(xí)慣,易導(dǎo)致人體肝氣郁結(jié),氣機(jī)不暢,再加上血行不利,出現(xiàn)血瘀,導(dǎo)致結(jié)節(jié)。
從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來講,只要是身體有細(xì)胞的過度增殖,都可能形成結(jié)節(jié),但具體成因尚不明確,且誘發(fā)因素很多,如細(xì)菌感染、內(nèi)分泌紊亂、局部有異物、空氣污染、基因突變、電離輻射等。
乳腺結(jié)節(jié)、甲狀腺結(jié)節(jié)和肺結(jié)節(jié)是檢出率最高、最常見的三類結(jié)節(jié)。
1分鐘結(jié)節(jié)自檢
長(zhǎng)了結(jié)節(jié)不能掉以輕心,應(yīng)從以下方面進(jìn)行觀察,出現(xiàn)異常應(yīng)及時(shí)就診。
1 |
邊界:邊界輪廓清晰,良性可能大;邊界不清,要進(jìn)一步檢查。 |
2 |
硬度: 以乳腺結(jié)節(jié)為例,類似嘴唇觸感的屬于軟結(jié)節(jié),基本正常;觸感像鼻尖一樣的屬于中等硬度,可能是纖維腺瘤;像額頭觸感的屬于較硬的結(jié)節(jié),需警惕。 |
3 |
活動(dòng)度:一般摸起來到處亂跑的結(jié)節(jié)是好的;如果摸起來較固定,需警惕。 |
4 |
痛感:一般來說,結(jié)節(jié)有痛感,良性可能大;如果不痛不癢,出問題概率較高。皮膚結(jié)節(jié)不同,如果結(jié)節(jié)在皮下,不紅不腫不疼,一般是良性的。 |
5 |
增長(zhǎng)速度:通常良性結(jié)節(jié)生長(zhǎng)速度慢,惡性長(zhǎng)得很快。 |
如果在結(jié)節(jié)增長(zhǎng)前后,伴有嚴(yán)重消瘦、發(fā)熱、乏力、體力下降等全身癥狀,要及時(shí)去醫(yī)院檢查。
結(jié)節(jié)到底切不切?
良性結(jié)節(jié)
對(duì)于良性結(jié)節(jié),是否需要干預(yù)還沒有定論,建議遵循以下原則:
復(fù)查:初次發(fā)現(xiàn)結(jié)節(jié)后2~3個(gè)月要復(fù)查一次,如果沒有變化,時(shí)間可延長(zhǎng)到半年或一年復(fù)查一次。
切除:有的結(jié)節(jié)雖然是良性的,但它可能引起局部疼痛等癥狀,或是長(zhǎng)在特殊部位,可能壓迫周圍正常組織、造成危害,要及時(shí)干預(yù),必要時(shí)進(jìn)行手術(shù)切除。
惡性結(jié)節(jié)
發(fā)現(xiàn)惡性結(jié)節(jié)后,需根據(jù)醫(yī)生建議及時(shí)切除。
避免結(jié)節(jié)惡化,少吃五種食物
辛辣刺激的食物
如果攝入過多辛辣刺激性食物,會(huì)導(dǎo)致大量腺苷分泌,從而影響體內(nèi)激素平衡,加重病情,如大蒜、胡椒、姜、洋蔥等。
高膽固醇食物
攝入過多高膽固醇食物會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)膽固醇含量大增,嚴(yán)重時(shí)會(huì)形成血凝塊,影響血液循環(huán),不利于結(jié)節(jié)的恢復(fù)。
含激素食物
這些食物中含有許多激素和重金屬,若攝入過多,結(jié)節(jié)的生長(zhǎng)將加速,如雞翅、油炸食品等。
腌制食品
腌制的食物含有大量的亞硝酸鹽,亞硝酸鹽雖然不是致癌物,但進(jìn)入人體后,在特定環(huán)境中會(huì)與蛋白質(zhì)結(jié)合形成亞硝胺,進(jìn)而成為強(qiáng)致癌物,同時(shí)也會(huì)引起 胃腸道疾病,導(dǎo)致結(jié)節(jié)異常生長(zhǎng)。
高糖食品
出現(xiàn)結(jié)節(jié)時(shí),盡量避免食用高糖食物,高糖食物不僅會(huì)誘導(dǎo)血糖升高,還會(huì)刺激結(jié)節(jié)細(xì)胞生長(zhǎng)。
專家給你3個(gè)“散結(jié)”建議
結(jié)節(jié)有一定的性別“偏好”,如女性激素周期變化明顯,是乳腺結(jié)節(jié)和甲狀腺結(jié)節(jié)的高發(fā)人群,而男性有吸煙等不良習(xí)慣,是肺結(jié)節(jié)高發(fā)人群。專家還給出以下幾個(gè)防治結(jié)節(jié)的建議:
飲食要均衡
結(jié)節(jié)更青睞肥胖、糖尿病等慢性病人群,飲食不規(guī)律、吃得太油膩等都會(huì)影響內(nèi)分泌系統(tǒng)。因此要保持飲食清淡、均衡,戒煙酒,多運(yùn)動(dòng)。
營養(yǎng)“散結(jié)”
01 膳食纖維
膳食纖維可幫助排便,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),有利于清除體內(nèi)垃圾毒素,對(duì)結(jié)節(jié)的生長(zhǎng)有一定程度的抑制作用。富含膳食纖維的食物有白蘿卜、冬瓜、紅薯、燕麥等。
在選擇燕麥時(shí)應(yīng)選擇整粒燕麥,可保留完整種子中的全部營養(yǎng), 維生素含量也更高。
02 維生素B
有些結(jié)節(jié)是因?yàn)檠装Y反應(yīng)導(dǎo)致, 維生素B 有利于消除炎癥,對(duì)結(jié)節(jié)的生長(zhǎng)起到一定的抑制作用。冬瓜、小米、雞蛋都是維生素B的好來源。
心情要舒暢
結(jié)節(jié)作為一種“結(jié)癥”,對(duì)女性影響大。建議日常注意規(guī)律作息,避免過度勞累,保持心態(tài)平和,多與親友傾訴,以免 “積郁成結(jié)”。
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