以前的研究指出,失眠會妨礙身體分泌激素,使人吃富含卡路里的食品的欲望激增,讓他們更容易餓,而且需要更多能量。研究人員安吉洛特-加龍省穆 雷說:“這項研究是我們最近對睡眠時間和糖尿病風(fēng)險之間的關(guān)系進(jìn)行探索的一個繼續(xù)。我們發(fā)現(xiàn),即使改變了體質(zhì)指數(shù)和腰圍后,我們最近發(fā)表的論文證明的睡眠 時間過長和過短可增加糖尿病風(fēng)險的結(jié)果,也具有非常重要的意義?!?
已經(jīng)發(fā)現(xiàn),現(xiàn)在有很多人睡眠時間不夠,大約有三分之一的英國成年人每晚僅睡5小時或者更短時間。這項研究指出,平均每晚睡7小時是“最健康的”睡眠時間。事實上,睡眠時間過多可增加糖尿病風(fēng)險,或許是健康即將出現(xiàn)問題的一個征兆。