你知道血管也是有“年齡”的嗎?很多人可能外表看著年輕，可是體內(nèi)血管已經(jīng)“老”了，如果不重視血管老化，久而久之血管功能不斷下降，給人體健康帶來(lái)諸多危害。那么你知道血管為什么會(huì)老化嗎?又該如何預(yù)防血管老化呢?
血管提前“老化”，往往是這些事情你沒(méi)做好
1 飲食：經(jīng)常食用高熱量、高脂肪食物。比如經(jīng)常在外就餐，或者飲食重油重鹽，就容易使血管壁堵塞膽固醇等物質(zhì)。
2 睡眠：如果我們不注意休息，作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜加班，則易引起內(nèi)分泌紊亂，體內(nèi)毒素難以排除，堆積在血管中，導(dǎo)致血管堵塞、收縮。
3 運(yùn)動(dòng)：缺乏運(yùn)動(dòng)，血管內(nèi)的異物會(huì)逐漸累積，影響毛細(xì)血管供血。另外，久坐易導(dǎo)致靜脈壓迫，形成血栓，影響血液循環(huán)。
4 生活習(xí)慣：吸煙容易引起血管損傷，容易形成血栓;經(jīng)常飲酒易使血管彈性降低、變硬。

5 精神情緒：精神壓力可引起血管內(nèi)膜收縮，加速血管老化。壓力大、脾氣暴躁易怒，容易使血管變硬。

血管健康出現(xiàn)問(wèn)題，身體其實(shí)也會(huì)有些反應(yīng)!自查一下，近期你有沒(méi)有一下表現(xiàn)?
最近有情緒壓抑現(xiàn)象。
常常過(guò)于執(zhí)拗較真。
喜歡吃方便食品及餅干、點(diǎn)心。
偏食肉類(lèi)。
缺少體育鍛煉。
每天吸煙支數(shù)乘以年齡超過(guò)400。
爬樓梯時(shí)胸痛。
手足發(fā)涼、麻痹。
經(jīng)常丟三落四。
血壓高。
膽固醇或血糖值高。
親屬中有人死于腦卒中、心臟病。
上面的選項(xiàng)滿(mǎn)足的越多，說(shuō)明血管“年齡”越高!
血管老化會(huì)帶來(lái)許多危害，增加心血管疾病及猝死的風(fēng)險(xiǎn)，我們應(yīng)該盡可能保護(hù)好血管。那么，想要保持血管“年輕”，就需要從生活的各個(gè)角度共同調(diào)節(jié)，包括飲食方面、精神方面以及生活習(xí)慣方面等，從而保護(hù)血管，延緩血管老化!