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腦血栓形成應(yīng)如何預(yù)防?

返回列表 來源: 發(fā)布日期: 2023.03.22

一、預(yù)后:凡病情和動脈硬化輕,心功能良好和側(cè)支循環(huán)較佳者,治療后多數(shù)恢復(fù)較好,少數(shù)常遺留有不同程度的后遺癥。年老體弱,嚴(yán)重糖尿病,有昏迷及合并癥或反復(fù)發(fā)作者預(yù)后不佳。

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二、預(yù)防

1.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。長期不良飲食習(xí)慣是造成血栓形成的重要因素。高脂肪、高膽固醇飲食可使熱量過剩,血脂升高,久而久之,血管壁、血液成分和血流速度都會發(fā)生改變;飲酒過多,血液中的血紅細(xì)胞可受到損害,從而會影響紅細(xì)胞的粘合力而引起血栓。血液粘稠度增高,是誘發(fā)血栓形成的重要因素之一,為此,不宜過多食用高糖食物,防止血液粘笛度加重;飲食不宜過咸,食鹽過多容易導(dǎo)致血液凝滯;吸煙、飲水過少、不吃早餐等生活習(xí)慣都可使血液粘稠度增遍而誘發(fā)血栓形成。平時飲食結(jié)構(gòu)搭配要合理,葷素互食,晚上活動少,血流速度變慢,晚餐更不宜食厚味應(yīng)以清淡為主,多吃些含維生素的食物,如各種新鮮蔬菜及水果。

2.保證足量飲水。飲水不足則體內(nèi)血液粘稠度會增高,囤積的廢物也難以排出。如晨起空腹飲一二杯白開水,可降低血液的粘笛度,使血管擴(kuò)張,以利改善機(jī)體新陳代謝,減少血栓形成。平時還要及時補(bǔ)充足量的水分,以滿足生理需要。

3.適當(dāng)選用預(yù)防血栓形成的食物。如大蒜、洋蔥、番茄韭菜、芹菜、海帶、紫菜、黑木耳、銀耳、桃仁山楂、香瓜、木器廠瓜、草莓、檸檬、葡萄、菠蘿、鮭魚、鯖魚、沙丁魚等,對降低血粘度,減少血液中不正常凝塊都有較好的防治作用。

4.適當(dāng)參加體育鍛煉。體育鍛煉可增加血液中的高密度脂蛋白,對動脈硬化有極重要的防治作用。同時,還可提高血液中的纖維蛋白溶解酶的活性,以防止血凝過高,有效地預(yù)防或延緩動脈硬化。

5.保持情緒的穩(wěn)定。情緒過于緊張、激動、大怒,都可以引起血管痙攣,血壓驟升,血液變稠,從而影響人體正常血液循環(huán),誘發(fā)血栓形成或血管破裂。因此,中老年人日常應(yīng)心情開朗、樂觀,以使情緒保持相對穩(wěn)定。