從中醫(yī)的角度上來說,肺主皮毛,也就是說皮膚是肺部的外在表現(xiàn)。冬季正是肺部疾病高發(fā)期,如肺炎、支氣管炎、肺結(jié)核和哮喘等。平時可以多觀察肌膚,一旦出現(xiàn)以下3個異常,可能是肺部發(fā)生病變??瓶悼萍冀o大家說說皮膚出現(xiàn)哪些異常是因為肺部問題。
1、臉色暗淡、無光澤且毛孔粗大
肺部是身體最為重要的呼吸器官,基本功能是體內(nèi)外氣體交換。一旦肺部發(fā)生病變勢必會降低肺功能,使得肺部堆積太多毒素,進而在臉上展現(xiàn)出,使得臉色暗淡無光澤,同時伴有毛孔粗大。
2、嘴唇顏色發(fā)紫且干燥起皮
正常情況下嘴唇紅潤有光澤,但嘴唇顏色呈現(xiàn)紫黑色,嘴唇變得干燥且起皮,需去醫(yī)院做肺部CT檢查,排出肺病的可能性。因為肺部受到損害時,勢必影響血液和氧氣運輸,使得嘴唇缺血缺氧,進而導致嘴唇發(fā)紫。
3、手指末端大
手指末端鼓起在醫(yī)學上被稱為杵狀指,手指末端異常腫大且鼓起,就如同棒槌一般。常見于慢性呼吸道疾病患者,由于持續(xù)性缺氧,使得手指末端軟組織增生。
寒冬季節(jié)該如何養(yǎng)肺?
1、防止感冒
著涼感冒后可使得呼吸道血管收縮,減少血液供應(yīng),降低呼吸道抵抗力,從而使得致病菌入侵,若感冒沒有及時治療可能發(fā)展成支氣管炎或肺炎。因此需做好防寒保暖工作,積極預防感冒,特別是老年人需關(guān)注天氣預報,根據(jù)天氣變化增加衣服。另外多注意休息,霧霾天和大風大雪天氣不要出門,出門時需戴好防霧霾口罩。
2、均衡攝入營養(yǎng)
均衡且全面營養(yǎng)是身體強壯的基礎(chǔ),因此需做好飲食上調(diào)理,以清淡易消化為主,遠離辛辣刺激性食物。采取少量多餐原則,葷菜和素菜搭配著吃,這樣才能提高營養(yǎng)吸收率。平時可多吃具有滋陰潤肺功效的食物如蜂蜜雪梨,百合銀耳等。此外合理補充胡蘿卜素以及維生素A,可以從綠葉蔬菜、胡蘿卜動物肝臟以及蛋類中獲取,能防止反復感染。
3、注意個人衛(wèi)生
飛沫傳播是引起呼吸道傳染病的主要原因,因此注意衛(wèi)生至關(guān)重要。不要接觸呼吸道傳染病患者,養(yǎng)成勤洗手的好習慣,感冒流行期不能去人口密集的公共場所,必要時需戴上口罩再出門。另外必須戒煙,大量吸煙會損害支氣管上皮,使得腺毛脫落,進而降低肺部抵抗力,導致呼吸道感染。此外也要控制喝酒量,酒精可刺激呼吸道,導致痰液積聚。
冬季多參加體育鍛煉,運動時間可安排在上午10點到下午4點,如慢跑、快步走或騎行等,能讓身體適應(yīng)外界氣候變化,進而增強抵抗力和免疫力。運動時需采取循序漸進原則,不能做劇烈運動,量力而行即可。早晨可以用冷水洗臉或洗鼻子,多注意休息,保證有足夠睡眠,避免有太大的心理壓力。只要出現(xiàn)呼吸困難、胸悶氣短,持續(xù)性發(fā)熱和咳嗽不止時,需去醫(yī)院就醫(yī),不能自行購買藥物,以免耽誤治療。