在大多數(shù)人的認(rèn)知里,理想的血壓水平是:收縮壓(高壓)<120mmHg,舒張壓(低壓)<80 mmHg。
其實(shí),不同年齡的正常血壓標(biāo)準(zhǔn)是不一樣的。10月8日是全國(guó)高血壓日,值此之際,跟著小編一起重新認(rèn)識(shí)高血壓。
血壓有“增齡現(xiàn)象”,年齡增長(zhǎng),血壓也隨著增長(zhǎng) ,“壓差”(脈壓,即高壓數(shù)減低壓數(shù)的差)開始加大。這個(gè)現(xiàn)象實(shí)際上是和人的動(dòng)脈越來越硬化、彈性越來越差是一致的。
根據(jù)下面年齡段的劃分,可對(duì)照一下你的血壓和壓差是否正常。
圖丨來源人民日?qǐng)?bào)
對(duì)于初發(fā)的一級(jí)以下或輕度增高的高血壓患者,可以靠飲食和運(yùn)動(dòng)控制血壓。 對(duì)于二級(jí)三級(jí)以上的高血壓患者,單純靠飲食和運(yùn)動(dòng)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不行的,必須要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用降壓藥。在非藥物療法的基礎(chǔ)之上再加藥物治療效果才會(huì)更好。
血壓水平分類和定義(SBP:收縮壓 DBP:舒張壓)
數(shù)據(jù)來源:中國(guó)高血壓防治指南 2018 年修訂版
非藥物治療措施包括 控制體重、限鹽攝入、 戒煙、 避免情緒波動(dòng)以及合理運(yùn)動(dòng)等。
此外,科學(xué)使用天然水蛭素協(xié)同調(diào)理血壓水平 。研究表明,天然水蛭素通過軟化、擴(kuò)張血管,降低血液粘稠度,加速血液流通,清理血液垃圾,恢復(fù)血管彈性,使血壓保持在一個(gè)正常穩(wěn)定的范圍。
除高血壓危象外,降壓治療應(yīng)緩慢進(jìn)行,使血壓在4~ 12周達(dá)標(biāo) 。
降壓速度過快,反而可能使已適應(yīng)長(zhǎng)期高灌注壓的高血壓患者因?yàn)椴贿m應(yīng)而出現(xiàn)頭暈,引發(fā)對(duì)降壓治療的懷疑。如果血壓降得太低,會(huì)導(dǎo)致大腦血流灌注不足,甚至誘發(fā)腦卒中。因此,降壓治療不能過急、過度。
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有些患者在服藥后,幾天內(nèi)沒有看到效果,就會(huì)要求醫(yī)生更換降壓藥物,使血壓無法得到有效控制。
實(shí)際上,大多數(shù)長(zhǎng)效降壓藥物需要連續(xù)服用2~4周才能充分發(fā)揮降壓效果 ,達(dá)到最大療效。因此,要遵從醫(yī)囑,服藥一段時(shí)間后再評(píng)估降壓效果。
高血壓到了三級(jí)就需要長(zhǎng)期服用降壓藥。用藥后如果血壓降到正常,并不意味著高血壓被治愈了,而是降壓藥物起了作用。如果此時(shí)停藥或減藥,不久后血壓就會(huì)發(fā)生反跳,血壓就會(huì)恢復(fù)甚至超過之前的水平。
此外,在正確規(guī)律地應(yīng)用降壓藥物的同時(shí),患者也應(yīng)進(jìn)行非藥物治療,控制體重、適度運(yùn)動(dòng)、低鈉低脂飲食、戒煙限酒、穩(wěn)定情緒、保證營(yíng)養(yǎng)等,這樣既可以提高降血壓的效果,又可以最大程度上減少降壓藥的使用劑量。
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不同人群的血壓控制目標(biāo)不同:
一般高血壓患者,應(yīng)將血壓(收縮壓/舒張壓)降至140/90mmHg 以下;
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參考來源:廣西疾控、健康時(shí)報(bào)
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