臉色蠟黃，心悸，突然站起來(lái)會(huì)頭暈。如果出現(xiàn)這些情況，可能說(shuō)明你的氣血不暢，氣血不暢導(dǎo)致氣血不足，那么如何養(yǎng)生調(diào)理氣血不暢呢？今天科康科技給大家科普介紹氣血不通的癥狀。
1、經(jīng)常說(shuō)話有氣無(wú)力，沒(méi)胃口。
2、臉色蒼白或較暗。
3、經(jīng)常胸悶，心慌，唇色發(fā)暗。
4、出現(xiàn)肋骨刺痛，腹脹等癥狀。

5、身體容易感到麻木，甚至疼痛，不能正常行走或者發(fā)熱。

氣血不通如何調(diào)理
1、按摩調(diào)理
按摩身體穴位可以在一定程度上緩解氣血不通。通過(guò)按摩調(diào)節(jié)氣血不通，要注意手法。按摩時(shí)要找到合適的穴位，最好在專(zhuān)業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行。
2、運(yùn)動(dòng)調(diào)理
通過(guò)適當(dāng)?shù)腻憻捲黾尤梭w的血液循環(huán)速度，改善新陳代謝，幫助氣血順暢運(yùn)行。通過(guò)鍛煉調(diào)理時(shí)，要注意循序漸進(jìn)。氣血不足的人要根據(jù)自己的情況選擇適合自己的鍛煉方式，不要推苗助長(zhǎng)，盲目增加運(yùn)動(dòng)量。
3、飲食調(diào)理
飲食調(diào)理對(duì)氣血不足的人非常重要。在日常生活中，不僅要均衡飲食營(yíng)養(yǎng)，還要多吃蔬菜水果、甜食、零食、刺激性食物、冷食、重油、重鹽等食物。此外，有吸煙和飲酒習(xí)慣的人也應(yīng)該得到控制。
4、泡腳調(diào)理
氣血不暢的人容易出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀，尤其是女性，睡覺(jué)前特別不舒服。以下是一個(gè)小的調(diào)理方法，可以改善這種癥狀。黃芪10克，當(dāng)歸10克，葛根10克，四川辣椒5克，紅花5 克。用紗布包裹并擰緊所有材料，用適量的水浸泡20分鐘，然后煮沸。煮10分鐘后，倒入盆中，調(diào)節(jié)到適當(dāng)?shù)臏囟?，每天浸?0分鐘。