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身高決定壽命長短?“個子高,壽命短”,這個說法有科學(xué)依據(jù)嗎?

返回列表 來源: 發(fā)布日期: 2022.11.23

一、身高是由什么決定的?

身高主要由基因決定,遺傳是影響身高的第一重要因素,一個人能長多高,60~70%取決于遺傳,其他的因素影響占比在30~40%。

影響身高的后天因素有很多,包括飲食、環(huán)境、生活習(xí)慣等等,其中某個因素受到影響都可能導(dǎo)致身高無法達(dá)到理想范疇。

《柳葉刀》雜志曾對193個國家的6500萬名青少年身高進(jìn)行過研究,研究發(fā)現(xiàn)1985年到2019年間,我國19歲男孩的平均身高增加了8cm。

在30多年的時間里,遺傳的變化規(guī)模不大,導(dǎo)致身高增加的主要原因是營養(yǎng)條件的改善。

由此可知,隨著人們生活水平的提高,不少孩子營養(yǎng)充足,平均身高也明顯增加。俗話說:“身高七分天注定,三分靠打拼”,是有一定道理的。遺傳很重要,后天的飲食、營養(yǎng)、運動同樣不可或缺。

二、個子高壽命短是真的嗎?大規(guī)模數(shù)據(jù)顯示:個子高的人,患癌風(fēng)險更大

傳言說個子高的人更容易得癌癥,是真的嗎?研究告訴你答案。

2022年3月,美國約翰·霍普金斯大學(xué)的研究人員在《生物標(biāo)志物與預(yù)防》上發(fā)表了一項研究,研究人員分析了47項觀察性研究,中間囊括了280660例結(jié)直腸癌和14139例結(jié)直腸腺瘤病例。

通過分析后發(fā)現(xiàn),身高最高的人罹患結(jié)直腸癌的風(fēng)險比身高低的增加了24%,身高每增加10cm,罹患結(jié)直腸癌、腺瘤風(fēng)險會分別增加14%、6%。

圖源:醫(yī)學(xué)界腫瘤頻道

早在2011年,《柳葉刀·腫瘤學(xué)》雜志就曾發(fā)表過相關(guān)的研究,研究對象為100多萬英國女性,對她們進(jìn)行了為期10年的隨訪,結(jié)果發(fā)現(xiàn),英國女性身高每增加10cm,患癌風(fēng)險會增加16%。

對此,研究人員分析認(rèn)為,身高更高的人體內(nèi)所分泌的生長激素更為旺盛,這樣一來更容易刺激到細(xì)胞分裂和生長,繼而讓身體患癌的風(fēng)險增加。

從研究數(shù)據(jù)來看,高個子的確患癌風(fēng)險更高,但高個子也不用過于憂心,風(fēng)險高并不等于一定會患癌,癌癥往往是多種因素共同作用下形成,不能單單以身高做為患癌的標(biāo)準(zhǔn)。

圖源:醫(yī)學(xué)界腫瘤頻道

三、男性女性最佳理想身高是多少?

《中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報告(2020年)》數(shù)據(jù)顯示,我國18~44歲的成年男女性的平均身高分別是169.7cm、158cm,相較于2015年分,別增加了1.2cm、0.8cm。

2020年《柳葉刀》發(fā)布的相關(guān)研究顯示,全球00后,也就是年滿19歲的成年人中,中國男性平均身高175.7cm,排名65; 女性平均身高163.5cm,排名54。

但讓中國男性自卑的是,不少女孩的擇偶標(biāo)準(zhǔn),要求男方身高最好在178-185cm范圍內(nèi)。


其實,一些研究表明,人類佳理想身高應(yīng)為:男性168cm,女性156cm,最佳波動范圍在5cm之間。研究者認(rèn)為,人的基礎(chǔ)代謝與體表面積成正比,身高每增加5%,體表面積會增加10%,身體所消耗的能量需要增加20%。


身高較高的人群,為了能有足夠的能量攝入,需要攝入更多食物,這樣一來身體各個器官的負(fù)擔(dān)會加重,容易讓壽命受到影響。

四、成年人還能不能長高?揭開增高針、增高藥的真相

不少成年人對于自身的身高非常不滿意,想要尋求一些可以幫助長高的方法,增高針、增高藥在市面上有非常多,然而這些真的靠譜嗎?

事實上,成年人是否還能長高主要是看骨骺線是否閉合,如若骨骺線尚未閉合的話,通過好的生活習(xí)慣和營養(yǎng)攝入,是可以讓身高繼續(xù)長高的,但如若骨骺線已經(jīng)閉合的話,那么就長高無望了。

那什么時候骨骺線會閉合呢?一般來說,男性在20歲前,女性在18歲前。 骨垢線的閉合時間受營養(yǎng)、遺傳、激素等因素影響。

所謂的增高針其實存在很大的安全隱患,增高針其實就是往身體里注射生長激素,生長激素主要是用于一些分泌異常的兒童身上,對于骨骺線已經(jīng)閉合的成年人來 說,即使注射生長激素也無法長高。而對于成年人而言盲目濫用反而會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂、股骨頭滑脫、脊柱側(cè)彎等健康風(fēng)險出現(xiàn)。

購物網(wǎng)站上的增高藥被商家多吹得天花亂墜,但任何宣稱可迅速增高的產(chǎn)品,都是虛假宣傳。

至于一些斷骨增高的方法,則有致殘、感染的隱患,這是國家明令禁止的美容項目,切不可隨意嘗試。

如今,身高也是一張名片,很多人對自己的身高現(xiàn)狀并不滿意。但不要因為想要長高而去做一些危險的事情,這樣做對健康非常不負(fù)責(zé)任。正所謂,尺有所短寸有所長,高有高的優(yōu)勢,矮也有短的長處,即便是普通身高,也不必焦慮。

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