現(xiàn)代生活水平的逐漸提高，每個(gè)人的食物都豐富多彩導(dǎo)致了高油高鹽高糖分的食物經(jīng)常被人們攝取。隨之而來(lái)的就是越來(lái)越多的人群患有“三高”。那么“三高”有沒(méi)有辦法讓其下降呢？“三高”人群平時(shí)應(yīng)該吃哪些食物呢？科康科技就來(lái)給大家解決這個(gè)問(wèn)題。

適合“三高”人群的食物一：玉米

玉米種含有豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒等各類微量元素，而且其中的維生素A、B1、B2、B6、E，還有胡蘿卜素等都是很豐富的，其中是富含膳食纖維。吃玉米還可以降低膽固醇，是軟化血管的好選擇。

適合“三高”人群的食物二：海藻

海藻中含有植物多糖，還有植物化學(xué)物質(zhì)，有很強(qiáng)抗氧化、調(diào)節(jié)免疫力、抑制腫瘤、抗感染的效果，而且降低膽固醇、延緩衰老等多種生理功能。在海藻中有豐富的膠體纖維存在，可以幫助降低血清膽固醇。

適合“三高”人群的食物三：火龍果

火龍果不僅含有豐富的維生素C、纖維素和鈣，而且有很強(qiáng)的減肥和降低血脂的作用。加上火龍果中有多種的抗氧化劑，尤其是其中的歐米伽-3的是非常豐富的，是有益我們心臟健康的。所以火龍果也是非常適合“三高”人群平時(shí)吃的食物的。

        科學(xué)研究表明，天然水蛭素是迄今為止世界上所發(fā)現(xiàn)的物質(zhì)中最強(qiáng)的天然抗凝血酶物質(zhì)，不但具有很強(qiáng)的溶栓作用，而且能有效防止血栓形成。它還具有調(diào)節(jié)血壓、血糖、血脂、尿酸，纖溶，抑制血小板聚集和黏附，擴(kuò)張、軟化血管的作用，并且可以清除血液垃圾，消除動(dòng)脈粥樣硬化，改善血液粘稠是預(yù)防、調(diào)理人類心腦血管疾病的特效天然物質(zhì)。