早起浮腫？夜尿增多？血尿？到底哪些癥狀才是我們腎的抗議？3月9日第18個世界腎臟日來臨之際，腎病科聶曉莉主任帶大家正確認識腎臟。

腎臟，由100多萬個腎單位組成。每個腎單位包括腎小球、腎小囊和腎小管三個部分，腎小球和腎小囊組成腎小體。

腎臟的主要功能是清除多余的水分，過濾血液，排除代謝廢物，形成尿液排除體外。腎臟每小時要將全身血液過濾12到15遍，每天要完成的總濾液量達到150到180升，心臟每跳動一次，就會有大約20%-25%的血液被輸送到腎臟，經(jīng)過過濾、再吸收、再濃縮轉化為尿液被排出體外。

腎臟的故障預警

浮腫：身體浮腫是腎臟病的常見癥狀之一。不同患者的浮腫現(xiàn)象或輕或重，輕者可能會在早晨出現(xiàn)臉頰、眼部的浮腫，重者可能會出現(xiàn)全身浮腫現(xiàn)象。

血尿、蛋白尿（泡沫尿）：蛋白尿是指尿化驗中尿蛋白陽性?；颊吣蛑谐Ｒ娕菽龆啵暂^小的泡沫為主，久久不能散去，提示患者尿中有蛋白。

高血壓：高血壓會造成腎損傷，導致高血壓腎病，即原發(fā)性高血壓引起的腎臟結構和功能損害。

血肌酐升高：血肌酐是檢驗腎功能的一個指標，它的升高就意味著腎臟已經(jīng)受到了嚴重的損傷。

食欲不振：若患了腎病，體內(nèi)毒素排泄不暢，也會出現(xiàn)食欲不振的情況。

貧血：貧血的程度常與腎功能減退的程度相關。

傷害腎臟的不良生活習慣

飲食太咸：飲食太咸帶來的水鈉潴留和高血壓會導致腎小球處于“三高”（高壓力、高灌注和高濾過）狀態(tài)，從而加重腎臟的負擔。

亂用藥物：藥物通過腎臟排泄，用藥種類太多、劑量過大就會對腎臟造成損害，導致腎臟出現(xiàn)故障。

暴飲暴食：暴飲暴食會使人體攝入過多甜膩和油膩的食物，加重腎臟的負擔，還會引發(fā)肥胖。肥胖患者是糖尿病高發(fā)人群，其中又有約四成糖尿病患者并發(fā)糖尿病腎病。另外大量吃海鮮有時會導致急性腎損傷。

亂用利尿劑：不適當使用利尿劑可能會引起體內(nèi)容量不足，導致腎臟體內(nèi)缺血，從而出現(xiàn)腎功能受損。如果利尿劑使用過量，還會造成腎臟遠曲小管的損傷，也會出現(xiàn)腎功能異常。

不控制基礎疾?。焊哐獕汉吞悄虿〉然A疾病會導致高血壓腎損害和糖尿病腎病。

熬夜：熬夜可以引起人體代謝功能紊亂，脂質(zhì)代謝紊亂等。會造成腎小球硬化，引起腎臟損害或腎臟損害進一步加重，嚴重者可以出現(xiàn)腎臟功能衰竭。

小建議

關愛腎臟，關愛自己，腎病科聶曉莉主任建議

1.每年至少定期做一次腎臟檢查。

2.常規(guī)尿檢最好每年至少1次，而老年人最好每年1次全面體檢。

3.已有糖尿病、高血壓等腎臟病的高?；颊?，應定期每3～6個月檢測。

4.1次尿常規(guī)或尿白蛋白排泄率;并進行腎功能、腎臟影像學檢查。

5.早發(fā)現(xiàn)、早治療，不要到了透析或移植的地步才追悔莫及。

6.多喝水、少熬夜、低鹽飲食，少吃動物內(nèi)臟、合理運動、保持血壓血糖穩(wěn)定。7.拒絕憋尿。