如今學(xué)習(xí)和工作壓力不斷增大，越來越多的人有視力下降的問題，很多人都開始戴起眼鏡，以前會認(rèn)為戴眼鏡是博學(xué)的象征，但是也常被嘲笑成“四眼怪”，究竟是什么原因讓我們的視力不斷變差？你是否在護(hù)眼過程中走進(jìn)過護(hù)眼的誤區(qū)？

國民視力下降的真正原因

1.整日盯屏幕

現(xiàn)代人長期低頭玩手機(jī)或用平板煲電視劇，又或者長時間的盯著電腦或電視屏幕，而長時間盯著屏幕會減少眨眼次數(shù)并引發(fā)眼睛酸澀與刺痛的不適，最終使眼睛過度疲勞并有視力下降和視覺模糊的問題。

2.隱形眼鏡戴太久

年輕人不喜歡戴框架眼鏡就會選擇戴隱形眼鏡，但長時間佩戴的隱形眼鏡容易吸附灰塵、粘液或分泌物等異物，容易模糊視線，甚至?xí)p傷眼睛，引發(fā)眼睛干澀或發(fā)炎等不適，久而久之就會使視力大幅下降。

3.角膜擦傷

角膜插傷會讓視線變模糊，眼睛會有異物感并有紅腫發(fā)炎和視力下降的問題。輕度的角膜擦傷可以在短時間內(nèi)恢復(fù)，而重度的角膜擦傷則需要盡快接受消炎防感染的治療，否則會視力喪失的可能。

4.藥物因素

某些降壓藥、抗抑郁藥或抗組胺藥物可延緩眼淚的生成或加速淚液的蒸發(fā)，常常會導(dǎo)致眼睛干澀、視線模糊，服藥期間視力會有所下降，一般停藥后可以緩解。

5.青光眼

青光眼導(dǎo)致眼壓升高并損傷視覺神經(jīng)，輕度青光眼癥狀不明顯，而中度青光眼有輕微脹痛感且視力有所下降，重度則會嚴(yán)重影響視力，不及時治療就會有失明的危險。

6.懷孕

懷孕期間體內(nèi)雌激素的變化會改變角膜的厚度形狀，會有短暫性的近視或遠(yuǎn)視問題，待分娩后視力即可恢復(fù)。

以上就是導(dǎo)致近視的一些原因，有沒有你中招的呢？

注意護(hù)眼的三大誤區(qū)

除了一些不良習(xí)慣，很多護(hù)眼誤區(qū)，也在讓越來越多人的視力下降。

1.眼睛疲勞，睡覺可緩解？

用眼過度導(dǎo)致眼睛疲勞，睡個覺可以緩解嗎？其實睡覺并不能緩解眼部疲勞。

正確做法：眼部疲勞時應(yīng)該走到室外透氣，適當(dāng)?shù)奶魍h(yuǎn)方或多看綠色植物，輕微轉(zhuǎn)動眼球或做眼保健操。

2.關(guān)燈看電視不影響視力

為了氣氛或者單純?yōu)榱耸‰娋蜁P(guān)燈看電視，其實這是錯誤做法，亮度差會刺激眼部并使眼部疲勞，極易損傷視力。

正確做法：在室內(nèi)打開瓦數(shù)低且光線柔和的小燈泡，同時電視屏幕的亮度也不宜過高，注意燈光不要直接照射在電視屏幕上。

3.眼睛疲勞就滴眼藥水

很多人只要眼睛有干澀或異物感就會立馬滴眼藥水，但其實眼藥水有刺激性且有副作用，長期使用會傷害角膜的上皮。

正確做法：適當(dāng)使用眼藥水可以緩解眼睛干澀疲勞的不適，但注意不可過量，如果眼睛疲勞了應(yīng)當(dāng)立刻閉目養(yǎng)神或眺望遠(yuǎn)方，適當(dāng)?shù)淖鱿卵郾＝〔倩蜣D(zhuǎn)動眼球。