近年來(lái),隨著生活水平的提高,大眾飲食結(jié)構(gòu)逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)橐愿吣芰?、高脂肪、高蛋白為主?/span>加上吸煙、運(yùn)動(dòng)少等原因,血液逐漸黏稠,大量的脂質(zhì)堆積在血管中 ,造成血管堵塞,導(dǎo)致血脂異常,直接加劇了心腦血管疾病患病率和死亡率的上升。
據(jù)統(tǒng)計(jì),我國(guó)血脂異常患者已達(dá)4億!其中中老年發(fā)病率更高。
患有高血脂的人群,因?yàn)檠軆?nèi)血脂沉積,導(dǎo)致血液流動(dòng)速度變緩,心臟和大腦得不到充足的氧氣和血液,出現(xiàn)心慌頭暈現(xiàn)象。
高血脂患者很容易出現(xiàn)白天犯困晚上卻異常清醒的狀態(tài),如果生活中有這些表現(xiàn),可能是血脂升高的跡象。
眼瞼出現(xiàn)淡黃色的小皮疹,開(kāi)始時(shí)為米粒大小,略高出皮膚,嚴(yán)重時(shí)布滿(mǎn)整個(gè)眼瞼。除眼皮外,胳膊肘、大腿、腳后跟等也是多發(fā)部位。
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短時(shí)間內(nèi)面部、手部出現(xiàn)較多黑斑,也要當(dāng)心是血脂升高引起的。高血脂引起的這種斑塊比正常的老年斑面積大,顏色也更深。
黑眼球邊緣被一圈灰白色、寬約1 ~ 2毫米的圓環(huán)或弧形半圓環(huán)所包圍,時(shí)間久了,顏色會(huì)不斷加深且越來(lái)越明顯。
腿腳經(jīng)常抽筋、刺痛,補(bǔ)鈣、休息并無(wú)好轉(zhuǎn)時(shí)需警惕血脂偏高。這是血脂沉積于周?chē)∪庵袎浩壬窠?jīng),刺激肌肉收縮導(dǎo)致的。
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吃得健康,身體才會(huì)健康。
飲食上盡量控制高脂肪、高能量、高蛋白攝入量,以清淡、少油為主,多吃富含維生素的水果、綠色蔬菜。
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肉類(lèi)盡量用脂肪含量較少的魚(yú)類(lèi)、雞肉等代替豬肉、牛肉。
食用油則選擇植物油,比如花生油、菜籽油、茶油、橄欖油等,少食豬油、牛油。
油脂數(shù)量控制在每日25-30克,如果是高血脂人群,還可以酌量減少。
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天然水 蛭素作為一種天然抗凝溶栓物質(zhì),可以有效分解膽固醇,清除血液中過(guò)多的脂質(zhì)成分,還可以軟化血管,恢復(fù)血管彈性,提高血液流速,促進(jìn)機(jī)體微循環(huán),降低血管壁厚度,從而調(diào)理血脂指標(biāo),同時(shí)減少脂質(zhì)成分在血管壁的沉積,預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的形成。
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