如今，高血糖患者人數(shù)居高不下，也從側(cè)面驗(yàn)證了我國(guó)人民在飲食方面的不足。一直以來(lái)，我們都以為控糖很容易，但讓一個(gè)愛(ài)吃甜的人戒掉高糖飲食的習(xí)慣已經(jīng)很難了，更何況是糖尿病患者這樣，科康科技提醒大家飲食上有哪些禁忌。
血糖高
其實(shí)，食物中的糖類物質(zhì)也是能量的主要來(lái)源之一，它和脂肪、蛋白質(zhì)并稱“三大營(yíng)養(yǎng)素”，是人體所需的最重要也是最基本的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，離開了這些物質(zhì)，機(jī)體就很難維持正常的運(yùn)轉(zhuǎn)。但對(duì)于糖尿病患者而言，因?yàn)樗麄兊纳眢w出現(xiàn)了糖代謝異常的問(wèn)題，所以過(guò)量糖類物質(zhì)的攝入，會(huì)給身體帶來(lái)負(fù)擔(dān)，甚至帶來(lái)危險(xiǎn)。
血糖高的人，在飲食上有哪些“禁忌”?

眾所周知，各種糖類物質(zhì)在進(jìn)入人體后，會(huì)被轉(zhuǎn)化為葡萄糖，成為維持機(jī)體正常運(yùn)轉(zhuǎn)源源不斷的能量。在正常情況下，人在空腹?fàn)顟B(tài)時(shí)，血糖會(huì)處于比較低的狀態(tài)，飯后一小時(shí)內(nèi)，因?yàn)槭澄镏械奶穷愇镔|(zhì)被人體大量吸收，所以血糖值也會(huì)有明顯的升高，隨著消化工作的完成，血糖值也會(huì)慢慢回落。

但問(wèn)題是，不同的食物中糖分含量不同，易吸收程度不同，這也導(dǎo)致了不同食物的升糖速度不同。對(duì)于血糖高的人而言，升糖速度越快的食物也越危險(xiǎn)，在短時(shí)間內(nèi)大量攝入升糖指數(shù)高的食物，無(wú)疑是在“挑戰(zhàn)”疾病。
所以說(shuō)，血糖高的人，在日常生活中，要注意控制升糖指數(shù)高的食物的攝入量，要學(xué)會(huì)控制飲食。像含有麥芽糖、白糖、紅糖等雙糖的食物，和各種谷物、薯類等多糖食物，以及含有果糖、葡萄糖、半乳糖等單糖的食物，都是糖尿病患者應(yīng)該主動(dòng)避開的。