中醫(yī)將人體的體質(zhì)分為九大類，其中痰濕體質(zhì)就是一類。同時(shí)，中醫(yī)常建議不同體質(zhì)的人群要到正規(guī)的中醫(yī)院根據(jù)自己的體質(zhì)進(jìn)行具體的調(diào)理。在平時(shí)生活中，痰濕體質(zhì)的人群也要多注意對(duì)身體的保養(yǎng)，以免導(dǎo)致機(jī)體氣血運(yùn)行受阻，發(fā)生一些基礎(chǔ)性的疾病。今天科康科技給大家說(shuō)說(shuō)痰濕質(zhì)是什么。
痰濕質(zhì)指的就是人體的臟腑功能發(fā)生失調(diào)，導(dǎo)致氣血津液異常，使得體內(nèi)水分和濕氣凝聚成痰濕積聚在身體內(nèi)，痰濕質(zhì)的人群常表現(xiàn)為痰多、喜歡吃肥肉、舌苔白膩、體型肥胖、大腹便便等現(xiàn)象。痰濕體質(zhì)的人群可能是由于暴飲暴食或長(zhǎng)期進(jìn)食較多的肥肉，導(dǎo)致脾胃受到損傷，使得體內(nèi)的水分和濕氣無(wú)法排出體外，凝聚在體內(nèi)。

痰濕質(zhì)的人群也可能是長(zhǎng)期處于潮濕的環(huán)境中或淋雨后，導(dǎo)致濕邪侵入機(jī)體對(duì)脾胃造成困擾，使得氣血和水運(yùn)失衡，造成痰濕長(zhǎng)期聚集在體內(nèi)。第三，還可能是由于人們長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)或久坐造成機(jī)體內(nèi)氣血不暢、氣血運(yùn)行不暢，水分和濕氣不能正常排出體外形成痰濕，并且在體內(nèi)不斷累積，使得人體出現(xiàn)一些問(wèn)題。痰濕體質(zhì)的人群容易出現(xiàn)中風(fēng)、胸痛等癥狀，并且無(wú)法長(zhǎng)期在濕氣重的環(huán)境內(nèi)生存。

痰濕體質(zhì)人群的預(yù)防和保健
痰濕體質(zhì)的人群常建議養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食上以清淡飲食為主，可以適當(dāng)?shù)囟喑孕迈r的蔬菜和水果，避免進(jìn)食肥甘油膩、辛辣刺激、生冷寒涼的食物，戒煙戒酒。在平時(shí)生活中可以適當(dāng)?shù)囟喑陨⒕S生素、纖維素豐富的食物，保持大便的通暢。
同時(shí)，痰濕體質(zhì)的人群要避免淋雨、長(zhǎng)期呆在潮濕的地區(qū)，尤其是雨季需要注意預(yù)防潮濕，也要注意自身的保暖情況，避免寒邪入侵機(jī)體，對(duì)脾胃的正常運(yùn)行造成影響。此外，痰濕體質(zhì)人群還需要適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育運(yùn)動(dòng)和鍛煉，例如慢跑、散步、打球，有助于促進(jìn)機(jī)體氣血正常的運(yùn)行，保證氣血和水運(yùn)的通暢。
生活中，痰濕體質(zhì)是一種較為常見的體質(zhì)。痰濕體質(zhì)的人群需要控制食肉的量，尤其是肥肉的量，可以適當(dāng)?shù)囟喑允卟撕退?。在生活起居上，痰濕體質(zhì)的人群需要保持牛奶、雞蛋、肉類的均衡，避免長(zhǎng)期熬夜，加強(qiáng)體育鍛煉和運(yùn)動(dòng)，提高身體的素質(zhì)，避免受到疾病的困擾。