研究表明，越來越多的年輕人患上心腦血管疾病，其中不乏出現(xiàn)腦中風(fēng)的情況。那么我們該如何預(yù)防中風(fēng)？科康科技給大家說說腦中風(fēng)的一些預(yù)防知識。

預(yù)防知識（一）控制好血壓

預(yù)防中風(fēng)，就要把中風(fēng)的危險因素盡可能降到最低?？刂聘哐獕菏穷A(yù)防中風(fēng)的重點(diǎn)。高血壓病人要遵醫(yī)囑按時服用降壓藥物，有條件者最好每日測1次血壓，特別是在調(diào)整降壓藥物階段，以保持血壓穩(wěn)定。要保持情緒平穩(wěn)，少做或不做易引起情緒激動的事，如打牌、搓麻將、看體育比賽轉(zhuǎn)播等；

預(yù)防知識（二）養(yǎng)成良好日常生活規(guī)律

飲食須清淡有節(jié)制，戒煙酒，保持大便通暢；適量活動，如散步、打太極拳等。防治動脈粥樣硬化，關(guān)鍵在于防治高脂血癥和肥胖。建立健康的飲食習(xí)慣，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃脂肪高的食物如肥肉和動物內(nèi)臟等；適量運(yùn)動增加熱量消耗；

預(yù)防知識（三）積極治療其他疾病

服用降血脂藥物。控制糖尿病與其他疾病如心臟病、脈管炎等。 

預(yù)防知識（四）重視前兆

一部分病人在中風(fēng)發(fā)作前常有血壓升高、波動，頭痛頭暈、手腳麻木無力等先兆，發(fā)現(xiàn)后要盡早采取措施加以控制。 

預(yù)防知識（五）注意氣象

季節(jié)與氣候變化會使高血壓病人情緒不穩(wěn)，血壓波動，誘發(fā)中風(fēng)，在這種時候更要防備中風(fēng)的發(fā)生。