心梗非常的具有危害性，一不小心就會(huì)讓人猝死，那么我們有沒(méi)有有效的方法預(yù)防或者治療呢？今天科康科技就來(lái)給大家講講該如何預(yù)防和治愈心梗。

預(yù)防心梗方法一：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

輕微的氣喘運(yùn)動(dòng)是最有保護(hù)的作用，運(yùn)動(dòng)并不一定是非常激烈的，讓你輕度哮喘的活動(dòng)是最有效的，如快步走、慢跑、游泳等運(yùn)動(dòng)，都可以很好地保持好心臟。不過(guò)，長(zhǎng)期持續(xù)地運(yùn)動(dòng)才是有效的，不能過(guò)度運(yùn)動(dòng)。

預(yù)防心梗方法二：按摩穴位

中醫(yī)認(rèn)為，常按摩內(nèi)關(guān)穴，可具有寧心安神、寬胸理氣、平喘止痛、調(diào)補(bǔ)陰陽(yáng)氣血、疏通經(jīng)脈等作用。內(nèi)關(guān)穴位于手腕上，如果能夠經(jīng)常按摩可治療風(fēng)濕性心臟病、心肌炎、冠心病心絞痛、心律失常等，尤其對(duì)預(yù)防心肌梗死的發(fā)作有著最顯著的作用。

預(yù)防心梗方法三：規(guī)律作息

日常生活要有規(guī)律，每天要按時(shí)睡眠、并且還要按時(shí)起床，并保證有充足的睡眠和休息，每天至少有6-8個(gè)小時(shí)的睡眠，避免有熬夜和過(guò)度勞累的情況發(fā)生。

預(yù)防心梗方法四：控制情緒

控制自己的情緒，避免憤怒、擔(dān)心和悲傷、思考過(guò)度、恐懼等不良的情緒發(fā)生。如果整天擔(dān)心、抑郁、焦慮和緊張，會(huì)引起冠狀動(dòng)脈痙攣，引起心肌缺血，心絞痛發(fā)作頻繁。如果還經(jīng)常與人爭(zhēng)吵，憤怒或悲傷會(huì)增加心率和心肌氧氣消耗。同時(shí)也要避免笑過(guò)頭了，笑過(guò)頭會(huì)加速血液循環(huán)、加速心跳，導(dǎo)致心肌缺血，并誘發(fā)心絞痛或繼發(fā)性梗死。

預(yù)防心梗方法五：合理搭配飲食

在飲食上不僅要保證營(yíng)養(yǎng)，還要注意控制體重，并限制高脂肪的攝入，飲食最好以清淡為宜，多吃蔬菜水果、以及含纖維素的食物。同時(shí)吃飯要定時(shí)定量，要忌煙酒。另外，平時(shí)可以吃人參、西洋參、天然水蛭素等保健品。

天然水蛭素是從吸血水蛭唾液腺中提取出來(lái)的生物活性物質(zhì)?？茖W(xué)研究表明，天然水蛭素是迄今為止世界上所發(fā)現(xiàn)的物質(zhì)中最強(qiáng)的天然抗凝血酶物質(zhì)，不但具有很強(qiáng)的溶栓作用，而且能有效防止血栓形成。它還具有調(diào)節(jié)血壓、血糖、血脂、尿酸，纖溶，抑制血小板聚集和黏附，擴(kuò)張、軟化血管的作用，并且可以清除血液垃圾，消除動(dòng)脈粥樣硬化，改善血液粘稠，加速血液流動(dòng)，改善血液微循環(huán)，增加心肌含血量和含氧量，保持血管血液循環(huán)暢通，是預(yù)防、調(diào)理人類(lèi)心腦血管疾病的特效天然物質(zhì)。