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為什么男人容易腎虛?提醒:這3個(gè)原因或是“罪魁禍?zhǔn)住保瑒e忽視

返回列表 來源: 發(fā)布日期: 2022.08.25

一、中西醫(yī)的“腎”不是一回事,3大原因致腎虛

對(duì)于西醫(yī)而言,“腎”指代一個(gè)器官,其主要功能是清除體內(nèi)毒素、廢物及過多的水分等。

而中醫(yī)所指的“腎”,并不是具體器官,而是與人體的生長(zhǎng)發(fā)育、水液代謝有關(guān)的功能,其包含現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中內(nèi)分泌、泌尿、免疫、呼吸、骨骼、消化等各個(gè)方面。

那么導(dǎo)致腎虛的原因又有哪些呢?

據(jù)北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院男科主任李海松教授介紹,引起腎虛一般與三大原因有關(guān):

先天腎虛:即遺傳性腎虛,有可能是父母基因遺傳,就可能會(huì)出現(xiàn)發(fā)育緩慢,智商低下等。

生理性腎虛:伴隨著年紀(jì)的增長(zhǎng),身體素質(zhì)會(huì)開始慢慢下降,年齡越大,腎虛程度也會(huì)跟著變化,這是情況的腎虛是自然現(xiàn)象。

后天腎虛:一般分為3種,一是后天失養(yǎng),后天沒有注意保養(yǎng),導(dǎo)致出現(xiàn)腎虛;二是不良的生活方式,比如,長(zhǎng)期熬夜、過分疲勞、壓力大、心情焦慮等,都可能導(dǎo)致出現(xiàn)腎虛;三是由于藥物、環(huán)境等對(duì)腎功能造成損傷,引起腎虛。


二、正確認(rèn)識(shí)腎虛類型很重要

中醫(yī)將腎虛分為腎精虧虛、腎氣虛和腎陰虛、腎陽虛幾類,每種虧虛所對(duì)應(yīng)的癥狀都有所區(qū)別。

腎陰虛:指陰液不足,且伴有陰虛火旺,男性會(huì)表現(xiàn)出性欲旺而無法長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)??赡馨殡S,體瘦、盜汗、煩躁等癥狀,常見于年輕人群。

腎陽虛:指人體生殖功能下降,男性表現(xiàn)為性冷淡,陽痿早泄??赡馨殡S腰部酸痛,下肢怕冷等癥狀,常見于老年人群。

腎氣虛:指身體推動(dòng)運(yùn)作的陽氣不足,男性性機(jī)能減退,可能伴隨乏力、腰膝酸軟、精神萎靡。

腎精虧虛:指精氣不足,常見于幼童、青少年人群,可能出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良、發(fā)育較緩等問題,這種又稱為先天精氣不足;后天性不足則以老年人群為主,不少老人可能患有高血壓、糖尿病等疾病,導(dǎo)致身體長(zhǎng)期損耗,引起腎虧。

值得提醒的是,中醫(yī)所指的腎虛是一個(gè)癥候群的整體概念,它包括上很多癥狀,但并不只要意味著身體有其中一些癥狀就等于腎虛,確診還需更全面的檢查。所以大家不要自行判斷,隨意進(jìn)補(bǔ),出現(xiàn)癥狀,及時(shí)就醫(yī)才是正確做法。


三、腎虛調(diào)養(yǎng)有講究,對(duì)癥是關(guān)鍵

腎藏精,而精氣又貫穿人的生長(zhǎng)、發(fā)育和生殖,可以說補(bǔ)腎是養(yǎng)生的重中之重。

1.補(bǔ)腎先辯證

補(bǔ)腎氣前,首先要明確腎虛證型才好辯證施藥,盲目補(bǔ)腎陰腎陽,很可能越補(bǔ)越虧虛。

2.避免陰陽失調(diào)

腎虛分為陰陽,健康人體陰陽平衡,補(bǔ)腎也是如此,因此補(bǔ)腎前的辯證,可以幫助陰陽調(diào)控,不偏不倚。

3.注意生活方式

養(yǎng)腎也要保持良好心態(tài),調(diào)節(jié)心理健康,學(xué)會(huì)消除、釋放壓力;保證規(guī)律、充足的睡眠;保持適度的體育鍛煉。

4. 飲食調(diào)理

輕微腎虛的人群,可以借助食物進(jìn)行滋補(bǔ)慢調(diào),如陽虛者,可食用牛、羊肉等食物;陰虛者,可適量食用山藥、銀耳等養(yǎng)陰食物,但要明確,陰虛患者不能緊靠食療治愈,還需及時(shí)就醫(yī)。

但若盲目使用偏方、藥酒等,則可能造成“火上添油”的反效果。

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