血管堵不堵,看看手就知道了!別等到血管堵死,拖成腦梗
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發(fā)布日期: 2024.01.19
大家有觀察過自己的手嗎?它遠比我們想象中要復雜得多。
我們的每只手都有29塊骨頭,這些骨頭由123條韌帶聯(lián)系在一起,由35條強勁的肌肉來牽引,而控制這些肌肉的是48條神經(jīng)。
整個手掌結構由30多條動脈以及數(shù)量眾多的小血管來滋養(yǎng)。
毫不夸張地說,我們的雙手涵蓋了骨骼、肌肉、神經(jīng)、筋脈等組織、結構,復雜而又精密,可以說,“牽一手而動全身”。
手麻,首先關聯(lián)到的可能的疾病是頸椎病。
臨床上,有近七成手麻癥狀是由神經(jīng)根型頸椎病引起的。頸椎曲度變直和肌肉的改變,壓迫到相關神經(jīng),出現(xiàn)肢體麻木。此外,還可能伴有肩頸疼痛、頭暈、惡心嘔吐等癥狀。
如今,頸椎問題稱得上是現(xiàn)代人的一種常見問題。
老年人多由于頸椎的退行性病變導致的,而中青年朋友們多是不良的生活習慣所致,長時間低頭玩手機,工作中久坐不動等等。
預防頸椎病,一定要適時地動起來。尤其是坐久了,可以適當起來走走,活動活動脖子來緩解肌肉緊張。
腦部動脈堵塞時,會引起肢體運動障礙、肢體感覺障礙。如果發(fā)現(xiàn)手指發(fā)麻、合不攏,半邊臉麻木、流口水,一側腳失去知覺無力或刺痛,都要警惕腦梗。
腦梗引起的肢體麻木,通常都是急性的。一旦出現(xiàn)需要立刻去醫(yī)院進行檢查,確診之后就要采取相應的治療措施,避免腦梗進一步發(fā)展。
將雙手摩擦發(fā)熱后,按摩頸部左右兩側,速度稍快,以皮膚發(fā)熱發(fā)紅為宜。
這樣可促進頸部血管平滑肌松弛,減少膽固醇沉積,改善大腦供血,預防腦梗發(fā)生。
缺少鍛煉的右腦血管壁異常脆弱,經(jīng)常鍛煉左手,可以鍛煉右腦,減少病變發(fā)生。
糖尿病患者,如果血糖控制不佳,會引起神經(jīng)病變,常呈對稱性疼痛或感覺異常,通常下肢癥狀比較多見。我們比較熟悉的有“糖尿病足”。
其實,“糖尿病手”也是糖尿病神經(jīng)病變的一種。臨床統(tǒng)計,大概有20%的糖尿病患者可能會出現(xiàn)糖尿病手,但是這一癥狀常常被人忽略了。
糖尿病手的特點是“祈禱手”,手掌無法伸直,即兩掌心相對后,手指不能伸直貼合,縫隙較大,看起來像正在祈禱的樣子。
腕管綜合征就是正中神經(jīng)在腕部嵌壓造成的病變,通俗來講,就是有一條管手部的神經(jīng)在手腕處被壓了。腕管綜合征如果不及時治療,容易造成肌肉萎縮,會影響腕部活動能力甚至致殘。
腕管綜合征引起的手部癥狀有手部麻木、針刺感或疼痛,有時可有手部無力、酸脹、手活動笨拙等。
“推墻”。把手伸出放在面前,彎曲手腕,面對手背,做把墻推離自己的動作。保持這個姿勢五秒鐘,放松手腕,重復至少十次。
握拳,將手腕彎下來。將手臂伸直放在身前,握拳。現(xiàn)在,將手腕略彎曲下垂,保持這個姿勢五秒鐘,你會感覺到深深的牽拉感。重復十次。
搖晃手腕。輕輕地搖動手腕,就像你洗完手之后把手甩干那樣。每次做10秒鐘。這是休息時刻活動僵硬手腕的非常棒的活動。你也可以嘗試輕輕滾動手腕。
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