膝關(guān)節(jié)炎是比較常見的骨骼疾病，也正是因為比較常見，所以市面上流傳疾病的謠言也很多。很多沒有專業(yè)醫(yī)學(xué)知識的人容易被誤導(dǎo)，難分真假，甚至有些還照常進行。因此膝關(guān)節(jié)炎患者對這些謠言要了解，讓自己理智對待。今天科康科技就給大家說說膝關(guān)節(jié)炎常見有哪些謠言。
一、要緩解炎癥要經(jīng)常熱敷
這是比較常見的一個謠言，在炎癥急性發(fā)病期采取熱敷方式可以得到緩解，幫助改善不適。但很多不知道急性發(fā)作期熱敷會延長炎癥發(fā)作時間，由于膝關(guān)節(jié)炎是屬于無菌性炎癥，它主要是因為功能退化導(dǎo)致，如果采取熱敷反而會讓不適癥狀持續(xù)存在。因此要注意在急性發(fā)作期時要及時使用藥物，并不是采取熱敷，不過膝關(guān)節(jié)炎有緩解期，度過急性發(fā)作期進入緩解期就可以進行熱敷來緩解肌肉痙攣。
二、要長期佩戴護膝

護膝可以幫助穩(wěn)定關(guān)節(jié)并且保暖，患者配戴護膝也能感覺到舒適，所以讓多數(shù)人認為要緩解癥狀需要長時間佩戴，但其實長時間佩戴護膝反而會導(dǎo)致炎癥加重。這是因為膝關(guān)節(jié)前方有一個髕骨關(guān)節(jié)，護膝雖然對膝關(guān)節(jié)有保護作用，但對髕骨關(guān)節(jié)卻不利，長時間佩戴會產(chǎn)生壓迫讓關(guān)節(jié)軟骨被破壞并且加重炎癥，所以不能長時間佩戴護膝，在天氣變冷或者需要走遠路時可以短期佩戴。

三、要限制關(guān)節(jié)活動
患有膝關(guān)節(jié)炎需要多休息才能緩解不適，但這里的休息是指不要讓膝關(guān)節(jié)負擔加重，并不是限制膝關(guān)節(jié)活動，適當進行關(guān)節(jié)活動可以促進新陳代謝，還能鍛煉膝關(guān)節(jié)周圍的肌腱和肌肉，幫助更有效保護關(guān)節(jié)。
膝關(guān)節(jié)炎患者日常如何護理？
一、做好保暖
寒氣入侵是導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)炎反復(fù)發(fā)作的原因之一，所以關(guān)節(jié)要做好保暖措施，特別是在氣溫下降的時候。
二、少穿高跟鞋
女性穿高跟鞋可以讓整體看起來自信美麗，但長時間穿著高跟鞋導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎反復(fù)發(fā)作的幾率會更高，穿著著高跟鞋會讓膝蓋負擔加重，讓炎癥持續(xù)。