血管里有一種物質(zhì)，嚴(yán)重影響著人體的健康。有它出現(xiàn)，血壓稍微高一點就頭暈，血管堵塞也容易找上門，甚至血管堵了連支架都不能放……

這種物質(zhì)就是血管里的“石頭”，又被喚作“鈣化斑塊”。

圖丨來源網(wǎng)絡(luò)

血管鈣化是鈣磷在血管壁異常沉積的表現(xiàn) 。

正常情況下，血液中的鈣、磷按照一定比例“和平共處”， 人體從外界攝入的鈣，經(jīng)過胃腸道的消化作用，會以鈣離子的形式，通過血液運至骨骼。

在這一過程中，如果某一種元素的含量超標(biāo)，骨骼對鈣的吸收就可能受到抑制，血液中的鈣含量會隨之上升，形成鈣鹽，并沉積在血管壁上。如果血管內(nèi)皮受損，鈣質(zhì)還可能滲入到斑塊內(nèi)，導(dǎo)致鈣化。

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血管一旦鈣化，就像失去了彈性的膠皮管子，變得又脆又硬，難以抵抗高血壓的沖擊。 而且鈣化的血管管腔還會變窄，使臟器供血不足，一旦斑塊脫落更容易誘發(fā)血栓。如果鈣化發(fā)生在冠狀動脈或者腦部血管上，還可能增加心梗、腦梗風(fēng)險。

日常生活中，做到以下5點，可以有效延緩“石頭”長成 。

煙草是公認(rèn)的心血管敵人。煙霧中的有害物質(zhì)容易誘發(fā)冠狀動脈痙攣，使心肌缺血缺氧，還會加快動脈粥樣硬化進(jìn)程。

此外，大量飲酒會升高血壓，加重對血管壁的沖擊，使脆弱的血管內(nèi)膜進(jìn)一步受損。因此，生活中最好戒煙、限酒。

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精神壓力可引起血管內(nèi)膜收縮，加速血管老化。經(jīng)常生氣、壓力大，血管也容易變硬。因此，要學(xué)會情緒管理，保護(hù)心血管。

運動能改善血液循環(huán)，對降低血脂、血壓和體重效果明顯，還可舒緩壓力，愉悅身心。世界衛(wèi)生組織發(fā)布的《關(guān)于身體活動和久坐行為指南》建議，對于成年人，包括有慢性病或殘疾的人，力爭每周達(dá)到150~300分鐘的中等強(qiáng)度，或75~150分鐘的劇烈活動。

天然水蛭素 ，是從水蛭唾液中提取出來的生物活性物質(zhì)。科學(xué)研究表明，天然水蛭素是迄今為止世界上所發(fā)現(xiàn)的物質(zhì)中最強(qiáng)的天然抗凝血酶物質(zhì) ， 具有擴(kuò)張、軟化血管，保持血液、血管健康年輕的功效。

天然水蛭素通過消除血液中過多的脂質(zhì)成分、自由基和毒垢等，阻止斑塊繼續(xù)增大。同時，可以溶解斑塊中的纖維蛋白，分離斑塊中的脂質(zhì)成分，從而使動脈斑塊安全地逐漸變小、消除。

參考來源：生命時報、BVT養(yǎng)生堂、永城市胸痛中心