隨著年紀(jì)增加，血管的老化肯定是不可避免的，我們可以說血管出現(xiàn)了鈣化，這是一個(gè)生理的改變，并不可怕。鈣化實(shí)際上是指在代謝的過程中血管壁變硬，有一些鈣鹽的沉積。
血管一般來說有三層，即外膜、中膜、內(nèi)膜，鈣化如果發(fā)生在外膜的話，應(yīng)該來說不影響血管腔，也就是說不影響我們供血，管腔里血流是通暢的。
這種血管外壁的鈣化可以發(fā)生在不同的動(dòng)脈，如果大的動(dòng)脈發(fā)生鈣化，我們還是要特別當(dāng)心的，有的時(shí)候可能導(dǎo)致血管的膨出、形成動(dòng)脈瘤等，無法進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。但一般來講，發(fā)生在中血管、小血管的話，這種血管外壁的鈣化影響不會(huì)太大。
血管為什么會(huì)堵上呢？
正常的血管包括外膜、中膜、內(nèi)膜。血流通過的時(shí)候，血流里面的血脂成分非常多，主要有四種成分，即總膽固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇。
在這四種成分中，好的膽固醇是指高密度脂蛋膽固醇，它對(duì)我們是有利的；低密度脂蛋白膽固醇增高，使得血脂在血管中堆積，可以形成斑塊，使血管狹窄，然后這個(gè)斑塊可能破裂，破裂會(huì)引發(fā)我們?nèi)梭w的血栓，血栓形成就一下把血管給堵住了。
低密度脂蛋白膽固醇的標(biāo)準(zhǔn)
低密度脂蛋白膽固醇的標(biāo)準(zhǔn)，一般來說是小于3.37 毫摩爾/ 升，或者我們說單位是毫克/ 分升，那么應(yīng)該是130，那么大于140（大于3.64 摩爾/ 升）就屬于異常了。低密度脂蛋白膽固醇在我們查體里面是個(gè)非常重要的指標(biāo)，但是這個(gè)指標(biāo)是指對(duì)正常人。

糖尿病、高血壓以及曾經(jīng)腦中風(fēng)的患者的要求就更高了，應(yīng)該小于2.6，就不是3.37 了。2.6 的話我們換算成另外一個(gè)單位就是100，就是要小于100。如果發(fā)生了急性心肌梗死，或者有不穩(wěn)定心絞痛了，那么標(biāo)準(zhǔn)還要更高，應(yīng)該小于2.0，2.0 就相當(dāng)于是80 毫克/ 分升。

可以多合成一點(diǎn)好的膽固醇嗎？
我們?nèi)梭w合成低密度膽固醇也好，合成高密度膽固醇也好，可能跟我們個(gè)人的遺傳基因有關(guān)系，跟我們的身體功能也有關(guān)系。到目前為止，對(duì)升高高密度膽固醇的方法還不明確，比如說靠藥物，我們是不是能升高它，實(shí)際上現(xiàn)在大家都在探索，目前還沒有一個(gè)特別明確的有效藥物。但是我們一般建議患者多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的話對(duì)降低低密度膽固醇和升高高密度膽固醇都是有好處的，所以從這方面來講，運(yùn)動(dòng)是一個(gè)非常健康的方法。
當(dāng)然患者要根據(jù)自己身體的情況，比如說年紀(jì)大的人散步可能是最好，也是最方便的。年輕的人可能做些有氧運(yùn)動(dòng)，比較劇烈的，比如說跑步、游泳、打球這些都是好的。運(yùn)動(dòng)的話還要能夠到一定量，不是說我今天走兩步就行了，應(yīng)該有一個(gè)每天的量。我們希望是半小時(shí)以上，一個(gè)星期的話我們建議是五次以上。這樣的話，對(duì)解決血脂異常會(huì)有幫助。