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夏季炎熱會導(dǎo)致亞健康癥狀加重

返回列表 來源：發(fā)布日期： 2021.07.22

專家指出，隨著夏季高溫天氣的到來，如疲勞、疲勞、焦慮、記憶力減退等亞健康癥狀會變得更加嚴(yán)重。因此，隨著氣溫的升高，科康科技提醒大家做好亞健康護理。
據(jù)專家介紹，城市人日常工作生活壓力大，缺乏一定的體育鍛煉。亞健康已經(jīng)成為城市人，尤其是城市白領(lǐng)的特殊癥狀。亞健康的癥狀通常表現(xiàn)為不適、疲勞、健忘、不安和抑郁，尤其是在高溫天氣。

專家還建議，預(yù)防亞健康應(yīng)主要從科學(xué)飲食、堅持鍛煉、合理用藥等方面入手。據(jù)悉，夏季科學(xué)飲食貴在清淡，夏季傷陰，人們宜吃苦瓜、西瓜等富含汁液補陰的食物，少吃辛辣食物。

夏季炎熱會導(dǎo)致亞健康癥狀加重

運動時要注意選擇地點，控制運動量。建議在自然環(huán)境和通風(fēng)良好的地方進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動。一旦發(fā)現(xiàn)自己有亞健康，就要避免兩個極端:小病大治，去正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行有效治療。
夏季，高溫天氣比較嚴(yán)重，所以建議亞健康人群應(yīng)從飲食、運動等方面積極采取措施，防止亞健康狀況惡化。

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