專家還建議,預(yù)防亞健康應(yīng)主要從科學(xué)飲食、堅持鍛煉、合理用藥等方面入手。據(jù)悉,夏季科學(xué)飲食貴在清淡,夏季傷陰,人們宜吃苦瓜、西瓜等富含汁液補陰的食物,少吃辛辣食物。
運動時要注意選擇地點,控制運動量。建議在自然環(huán)境和通風(fēng)良好的地方進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動。一旦發(fā)現(xiàn)自己有亞健康,就要避免兩個極端:小病大治,去正規(guī)醫(yī)院,在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行有效治療。
本文標(biāo)簽: 天然水蛭素、水蛭素、螞蟥素、凍干粉、面膜