很多人都認為，心腦血管疾病只在冬季最危險，到了夏天血壓能下降不少，可以松口氣。其實不然，臨床上發(fā)現，6月份以后中風住院率明顯增加，最高氣溫每升高1℃，急診的心腦血管疾病患者就會增加17.3% 。所以，心腦血管患者在夏天依然不能放松。

夏天給心臟的4個暴擊

1  冷熱溫差大，易誘發(fā)心肌梗死
從低溫的空調房到高溫的室外，血管會突然舒張；
從高溫的室外突然進入低溫的空調房，血管又會收縮。

反復折騰導致血壓波動大，可能誘發(fā)心肌梗死，特別是血管脆弱的老年人，猝死風險增大。

此外，冷熱交替還容易受涼感冒，如果并發(fā)嚴重感染，也可能危及心臟。

2  出汗多，血液黏稠

夏天氣溫高、氣壓低，空氣中含氧量下降，加上出汗較多，就容易造成血液黏度升高，血流不暢，心血管易堵塞，出現心肌缺血，從而誘發(fā)心肌梗死。

3  睡眠差，血壓不穩(wěn)

炎熱的天氣讓人輾轉難眠，而且夏季晝長夜短，容易睡眠不足，提高血壓和心率的平均水平，增大心血管系統(tǒng)的工作壓力。

4  易煩躁，心跳加快

高溫環(huán)境下，人會變得煩躁不安，情緒激動會讓心跳加快，心肌耗氧量增加，心臟負荷變大。加上高溫讓全身血管擴張，血液循環(huán)加快，更加重了心臟負擔。這種情況下，心肌容易缺血，出現胸悶、氣短、胸痛等不適癥狀。

5 招給血管做個“SPA”  

夏季，除了要控制好高血壓、糖尿病等基礎病，培養(yǎng)良好的生活習慣，還要預防誘發(fā)心腦心管疾病的危險因素。

1 戒煙

吸煙時，煙草中的尼古丁等有害物質會刺激血管運動中樞，并刺激體內腎上腺素和去甲腎上腺素釋放，引起心率加快、末梢血管收縮、血壓上升。因此，生活中要盡量做到不吸煙、遠離二手煙。

2 限制熱量攝入

日常的飲食，保證每日碳水化合物、蛋白質和脂肪合理搭配，能滿足身體所需即可，盡量不要超過熱量上限。建議少吃含熱量較高的糖、脂肪、油炸食品等，可以多吃低熱量且富含礦物質、維生素、纖維素和其他營養(yǎng)素的食物，如蔬菜、水果、粗雜糧、瘦肉、魚類或低脂乳制品等。

3 補水：每天2500毫升

夏季應持續(xù)補水，而不是只在運動前喝水。最好喝常溫的白開水，不要喝冰水，否則可能加重心臟負擔。每天的飲水量保持在2500毫升左右，及時補充體內水分，降低血液黏稠度，以免血液循環(huán)受阻。

4 每天運動半小時

運動能改善血液循環(huán)，對降低血脂、血壓和體重效果明顯，還可舒緩壓力，愉悅身心。建議選擇慢跑、快走、游泳、騎車等有氧運動，每次堅持30分鐘，每星期至少5次。
小貼士

要注意觀察尿液顏色。如果飲水充足，尿液應為澄清或淡黃色，若出現渾濁或顏色加深，應警惕脫水。

5 科學使用天然水蛭素

天然水蛭素，是從水蛭唾液中提取出來的生物活性物質?？茖W研究表明，天然水蛭素是迄今為止世界上所發(fā)現的物質中最強的天然抗凝血酶物質，不但具有很強的溶栓作用，而且能有效防止血栓形成，被醫(yī)學界認為是?？诵哪X血管病的“第一高手”。

天然水蛭素具有調節(jié)血壓、血糖、血脂、尿酸，纖溶，抑制血小板聚集和黏附，擴張、軟化血管的作用，并且可以清除血液垃圾，消除動脈粥樣硬化，改善血液粘稠，加速血液流動，增加心肌含血量和含氧量，保持血管血液循環(huán)暢通，是預防、調理人類心腦血管疾病的特效天然物質。

科康科技集團作為天然水蛭素提取產業(yè)的領軍者，采用廣西特色壯藥材——金邊螞蟥為原材料，活性提取天然水蛭素。圍繞水蛭素展開全面、系統(tǒng)、科學的研究，科康科技集團研制出了多款天然水蛭素產品，獲得多項國家專利技術，大品牌，值得信賴。