（圖源：百度圖片）
央視春晚，歌手周深一邊唱歌，一邊創(chuàng)新演繹“八段錦”，展示傳統(tǒng)功法在全民健身方面的積極功效。
那么，八段錦是什么呢？
緣何出圈？
八段錦有“千年長壽操”的美譽 ，源于北宋，共八百多年的歷史。古人把這套動作比喻為“錦”，意為五顏六色，美而華貴。此功法具有行氣活血、協(xié)調(diào)五臟六腑 之功能，也可以調(diào)整整個身體機能，促進氣血流通和經(jīng)脈通暢 ，能緩解疲勞，對神經(jīng)、心血管、消化、呼吸及運動器官都有良好的調(diào)節(jié)作用，功法分為八段，每段一個動作，故名為“八段錦”。
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隨著人們對健康的關(guān)注度不斷提高，越來越多的人開始尋找適合自己的健身方式。而八段錦簡單易學(xué)，效果顯著，自然吸引到更多的目光。
溫馨提醒：
1、不明病因的急性脊柱損傷或患有脊髓癥狀的人不宜練功；
2、脊髓癥狀患者也不要隨意練習(xí)，要謹(jǐn)聽醫(yī)囑，由醫(yī)生來決定鍛煉的時間和方法；
3、患各種骨骼病者以及骨質(zhì)疏松者不宜練功；
4、嚴(yán)重的心、腦、肺疾病患者和體質(zhì)過于虛弱者不宜練功。
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