一、吸煙多長(zhǎng)時(shí)間，肺會(huì)變黑呢？

你知道一輩子吸煙的人，患肺癌的概率有多高嗎？據(jù)《英國(guó)癌癥雜志》發(fā)布的論文數(shù)據(jù)顯示，一直吸煙的人死于肺癌的概率是16%，每天抽超過5支煙的人，75歲死于肺癌的概率是25%。

韓國(guó)KBS電視臺(tái)此前曾公布過肺部?jī)?nèi)窺鏡的一些影像，發(fā)現(xiàn)非吸煙者的肺，一般是淡粉色的，上面可能有一些大氣污染等造成的淺黑色小點(diǎn)。

而吸煙15年的肺，有著大塊的黑色斑點(diǎn)；吸煙30年的肺，就像被潑上墨汁一樣，而且肺部深處也積累了很多黑色物質(zhì)。

據(jù)數(shù)據(jù)顯示，有80%的肺癌與吸煙有關(guān)，肺部變黑一般可以分為三個(gè)等級(jí)：

第一級(jí)：黑炭一般全黑的肺；

第二級(jí)：黑網(wǎng)肺，基本看不到粉紅色，像煤渣一樣沒有彈性；

第三級(jí)：像撒了黑芝麻一樣，摸起來有點(diǎn)慢性，不過會(huì)有顆粒感。

肺部變黑的程度，一般預(yù)示著肺部病變的程度。長(zhǎng)期吸煙的人肺黑程度，一般都是第一級(jí)或第二級(jí)，尤其是每天吸煙20支以上的、20歲內(nèi)開始吸煙的、煙齡在20年以上的人群，患肺癌的幾率比不吸煙的人高出13-25倍。

經(jīng)常吸煙、長(zhǎng)期接觸二手煙、廚房油煙、汽車尾氣、裝修污染等人群，肺部更容易變黑。黑肺不但預(yù)示著肺部健康，還可能會(huì)危及到人們的生命。

長(zhǎng)期吸煙，煙草煙霧中的有害物質(zhì)，可能會(huì)刺激呼吸道細(xì)胞突變，誘發(fā)肺癌，還可能會(huì)引發(fā)心腦血管疾病等其他疾病。

二、如果煙民開始戒煙了，身體會(huì)有什么變化？

你知道在你決定戒煙，不再抽煙的時(shí)候，身體會(huì)發(fā)生怎么樣的變化么？北京市朝陽區(qū)疾病預(yù)防控制中心曾發(fā)文介紹了以下戒煙后身體會(huì)發(fā)生的變化：

戒煙三天后：

血液中尼古丁變少，呼吸開始變的順暢，嗅覺和味覺更加敏感了。

戒煙一個(gè)月后：

一個(gè)月后，肺功能改善了不少，咳嗽變少，精神也變好了。

戒煙三個(gè)月后：

氣短、咳嗽等癥狀減輕，心肺功能變好，感染率下降，呼吸更順暢。

戒煙九個(gè)月后：

患心臟疾病的概率，比吸煙者少了一半。

戒煙三年后：

身體各項(xiàng)機(jī)能恢復(fù)，和不吸煙的同齡人差不多，吸煙已經(jīng)沒有誘惑力了。

戒煙五年后：

牙齒不再明顯發(fā)黑發(fā)黃，被肺癌、喉癌等疾病盯上的幾率也降低了不少。

也就是說，雖然戒煙可能在起初會(huì)有戒斷反應(yīng)，但如果能熬過去，堅(jiān)持戒煙的話，是可以有效降低患癌幾率的。

可能不少人好奇，戒煙之后，變黑的肺能恢復(fù)到之前的顏色嗎？想要變回健康的肺部顏色，可能性不大。

畢竟煙草煙霧中的有害物質(zhì)對(duì)肺部的影響，很多都是不可逆的，這些有害物質(zhì)很難被排出，受損的肺功能也很難恢復(fù)，因此想要恢復(fù)到之前的顏色，不太現(xiàn)實(shí)。

但一項(xiàng)發(fā)表在《Nature》上的研究指出，戒煙可使健康肺細(xì)胞增殖，任何時(shí)間戒煙都將獲益。

研究人員通過對(duì)當(dāng)前吸煙者、既往吸煙者、成年不吸煙者、兒童等人群的健康氣道細(xì)胞進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)不論在哪個(gè)年齡段戒煙，不但會(huì)減退傷害的積累，還能喚醒一些不受煙草影響的細(xì)胞。

三、為啥有些人戒煙后，反而得了肺癌？

既然無論什么時(shí)候戒煙都會(huì)獲益，那為什么有些人戒煙之后，反而得了肺癌呢？

如果長(zhǎng)期吸煙，卻在戒煙后被診斷為肺癌，那實(shí)際上這可能是長(zhǎng)期吸煙危害患者身體導(dǎo)致的。

煙草煙霧中含有多種有害化學(xué)物質(zhì)，其中還有60多種致癌物，這些物質(zhì)進(jìn)入人體之后會(huì)慢慢導(dǎo)致細(xì)胞受損，激活癌基因，甚至誘發(fā)身體癌變。吸煙者戒煙后患肺癌，可能正是前期吸煙累積導(dǎo)致身體健康受損的表現(xiàn)。

《內(nèi)科學(xué)年鑒》上發(fā)表的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，即使得了肺癌，戒煙還是有助延長(zhǎng)生存期的。

研究人員發(fā)現(xiàn)：戒煙者確診到死亡的中位時(shí)間，要比持續(xù)吸煙的人長(zhǎng)22.8個(gè)月，總體死亡率也相對(duì)降低了33%，因肺癌導(dǎo)致的死亡率降低了25%。

但不少人在戒煙過程中，可能會(huì)碰上“戒斷反應(yīng)”，從而出現(xiàn)一系列的不適。

吸煙成癮的人，其實(shí)是對(duì)尼古丁上癮，戒煙的時(shí)候，體內(nèi)的尼古丁變少，多巴胺分泌變少，人就會(huì)出現(xiàn)頭痛、焦慮、抑郁、注意力不集中、失眠煩躁等戒斷癥狀。

戒煙產(chǎn)生的戒斷反應(yīng)，其實(shí)并不會(huì)傷害到身體。

出現(xiàn)的各種癥狀，是身體在適應(yīng)沒有尼古丁的一個(gè)過程，而且這個(gè)反應(yīng)是一時(shí)的，多數(shù)會(huì)在戒煙后4周內(nèi)消失。想要戒煙，一定要選擇科學(xué)的方法，一旦決定戒煙，就要做到心要狠、制定好戒煙計(jì)劃，而且還要善于總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。