流感是由流感病毒所引發(fā)的急性呼吸道感染,它的傳染性強(qiáng)且傳播速度快。那么,它的高發(fā)季是什么時(shí)候?面對來勢洶洶的流感病毒,我們又該怎樣應(yīng)對?其實(shí),及時(shí)接種流感疫苗是預(yù)防流感的最有效措施。相關(guān)研究發(fā)現(xiàn),個(gè)體在接種流感疫苗后,感染流感病毒的風(fēng)險(xiǎn)可減低50%。除了接種流感疫苗外,在日常生活中,還可以做到這些來預(yù)防流感:
1、室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng),定期消毒??梢杂?4消毒液或清水兌白醋擦拭日常用品,并噴灑于室內(nèi)的每個(gè)角落。
2、避免接觸流感患者或可能染疫的動(dòng)物。
3、多吃富含維生素A、C的食物。 秋冬季節(jié),兒童體內(nèi)缺乏維生素A是易患呼吸道感染疾病的一大誘因,而維生素C也有間接促進(jìn)抗體合成、增強(qiáng)免疫的作用。
4、保證睡眠充足。保持正常的生活規(guī)律,避免過度緊張、熬夜、吸煙等,及時(shí)添加御寒衣物。
5、注意個(gè)人衛(wèi)生。勤洗手,咳嗽、打噴嚏時(shí)應(yīng)使用紙巾或手帕等掩住口鼻,避免飛沫傳播。
6、加強(qiáng)體育鍛煉。預(yù)防流感還可以積極參加鍛煉,增強(qiáng)抵抗力和免疫功能。
7、控糖控零食。 家長應(yīng)少給孩子吃含防腐劑及添加劑較多的零食,控制糖分?jǐn)z取量。
在這里特別提醒大家,在面對流感時(shí),我們應(yīng)早早預(yù)防,千萬不能大意;若不幸感染流感病毒,要及時(shí)就醫(yī)診治,切勿耽誤病情。