盆腔炎是常見的婦科炎癥之一，很多的女性朋友家都在受盆腔炎的困擾，盆腔炎嚴(yán)重影響著女性朋友的身體健康，如何預(yù)防盆腔炎已是大家都十分關(guān)心和在意的問題，其實(shí)預(yù)防盆腔炎并不難，只要在日常生活中多家注意就行了，那么在日常生活中該如何預(yù)防盆腔炎呢?

　1、注意個(gè)人衛(wèi)生

杜絕各種感染途徑，保持會(huì)陰部清潔、干燥，每晚用清水清洗外陰，不要用手掏洗陰道內(nèi)，也不可用熱水、肥皂等洗外陰。還有患有盆腔炎時(shí)白帶量多，質(zhì)粘稠，所以要勤換內(nèi)褲，不穿緊身、化纖質(zhì)地內(nèi)褲。

　　2、經(jīng)期保健記心中

勤換內(nèi)褲及衛(wèi)生巾，避免受風(fēng)寒，不吃生冷刺激性食物，不宜過度勞累。充分休息，如果此時(shí)拼命工作，久而久之就容易形成盆腔充血，抵抗力下降，誘發(fā)盆腔炎。

　　3、親密伴侶要固定

性伴侶的增多也會(huì)給女性健康帶來了新的危機(jī)，尤其在男女雙方都有多個(gè)性伴侶的情況下，女性發(fā)生盆腔炎的幾率要高出幾十倍。因此，嚴(yán)肅性態(tài)度，固定性伴侶是保證健康的基本原則。

　　4、瘦身無需減營養(yǎng)

有些女性由于擔(dān)心發(fā)胖，單純依靠不吃飯來瘦身，使機(jī)體處于極度的虛弱狀態(tài)，如果不及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)，就會(huì)造成抵抗力急劇下降，可能引發(fā)各種不同類型的感染，甚至盆腔炎。 

　　5、性生活要適度

性生活不宜過于頻繁，要有節(jié)制，一般是一周二到三次。同時(shí)，還要注意性生活的幾大禁忌：月經(jīng)期間、懷孕期間、剛生產(chǎn)后、酒后等要盡量不要性交。

　　6、有不適快就醫(yī)

生殖系統(tǒng)疾病發(fā)病后，大多數(shù)人都會(huì)有不同的癥狀，比如一些陰道炎會(huì)造成外生殖器奇癢不適、白帶多、豆渣樣或泡沫狀白帶等癥狀，淋病會(huì)有膿性白帶及尿頻、尿急、尿痛等癥狀，尖銳濕疣會(huì)在生殖器上長贅生物，梅毒會(huì)有皮疹出現(xiàn)等，如果有這些不適，都應(yīng)盡早到正規(guī)醫(yī)院治療，如果延遲治療或治療不當(dāng)，將會(huì)促使病情發(fā)展，導(dǎo)致盆腔感染、輸卵管堵塞、不育不孕及宮頸病變，嚴(yán)重者發(fā)展為宮頸癌。