黄色免费小网站,国产精品嫩草影院线路,美女一级毛片无遮挡内谢,日本三级网站在线线观看

廣西科康科技集團(tuán)有限公司

預(yù)防心肌梗塞再次發(fā)作該怎么辦

返回列表 來(lái)源: 發(fā)布日期: 2020.10.28
想要預(yù)防心肌梗塞再次發(fā)作,必須在日常生活中要注意以下幾點(diǎn):

(1)絕對(duì)不搬抬太重的東西。搬抬重物時(shí)不可避免要彎腰屏氣,其生理效應(yīng)與用力屏氣大便類似,是老年冠心病人引發(fā)心肌梗塞的普遍原因。

(2)放松精神,愉快生活始終保持心境平和,對(duì)任何事情要能談笑自若;參加適度的體育活動(dòng)但應(yīng)避免競(jìng)爭(zhēng)激烈的比賽,即使比賽也應(yīng)以鍛煉身體增加快樂為目的,不以勝負(fù)論高低。

預(yù)防心肌梗塞再次發(fā)作該怎么辦

通常情況下,要達(dá)到鍛練的目的,每星期至少要有三次用心的體育鍛煉,每一次不少于20分鐘,但也不可以高于50分鐘。開始時(shí)要先活動(dòng)一下身體,如舉臂、伸腿等。鍛練完畢時(shí)要做一些放松活動(dòng),不應(yīng)立即停止活動(dòng),更不可鍛練后馬上上床休息,不然容易引起頭暈,對(duì)心臟非常不利。在參加體育鍛煉之前,應(yīng)該先測(cè)定體力耐受程度。運(yùn)動(dòng)鍛練不要過(guò)度,過(guò)度會(huì)導(dǎo)致血壓急驟上升,使左心室過(guò)度疲勞和促使發(fā)生心力衰竭。運(yùn)動(dòng)量一般可視年齡和健康狀況而定。如果是心、肺功能都正常的人,可以根據(jù)鍛練后的最高心率限度來(lái)定。

(3)不要在過(guò)飽或挨餓的情況下洗澡。水溫最好與體溫相當(dāng),水溫太高可使皮膚毛細(xì)血管明顯擴(kuò)張,大量血液流向體表,可造成心腦缺血。洗澡時(shí)間不可以太長(zhǎng),洗澡間一般悶熱且不通風(fēng),在這樣環(huán)境中人的代謝水平較高,非常容易缺氧、疲勞,老年冠心病病人更是如此。冠心病較嚴(yán)重的病人應(yīng)在他人幫助下進(jìn)行洗澡。

(4)要注意氣候變化。在嚴(yán)寒或強(qiáng)冷空氣的影響下,冠狀動(dòng)脈可發(fā)生痙攣并繼發(fā)血栓而引起急性心肌梗塞。氣候急劇變化、氣壓低時(shí),冠心病病人會(huì)感到明顯有不適。國(guó)內(nèi)資料表明,低溫、大風(fēng)、陰雨是急性心肌梗塞的誘因之一。所以每遇氣候惡劣時(shí),冠心病病人要注意保暖,或適度加服擴(kuò)冠藥物進(jìn)行保護(hù)。

(5)冠心病人日常生活中各種保護(hù)措施。同時(shí),還要懂得和識(shí)別心肌梗塞的先兆癥狀并給予及時(shí)處理。