現(xiàn)在腦中風(fēng)已經(jīng)呈現(xiàn)低齡化，隨著中風(fēng)年齡的越來越小，許多家長(zhǎng)都擔(dān)心孩子會(huì)有中風(fēng)的情況出現(xiàn)，那么怎么樣才能確實(shí)的預(yù)防中風(fēng)？今天給大家說說預(yù)防中風(fēng)的一些注意問題。
1、控制血壓
控制高血壓是預(yù)防中風(fēng)的重點(diǎn)。高血壓病人要遵醫(yī)囑按時(shí)服用降壓藥物，有條件者最好每日測(cè)1次血壓，特別是在調(diào)整降壓藥物階段，以保持血壓穩(wěn)定。
2、穩(wěn)定情緒
預(yù)防中風(fēng)首先要保持情緒平穩(wěn)，少做或不做易引起情緒激動(dòng)的事，如打牌、搓麻將、看體育比賽轉(zhuǎn)播等。
3、飲食節(jié)制

飲食須清淡，戒煙酒，保持大便通暢。

4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
適量做一些簡(jiǎn)單的活動(dòng)，如散步、打太極拳等。
5、多素少葷
多吃新鮮蔬菜和水果，少吃脂肪高的食物如肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟等。
6、注意中風(fēng)的先兆征象
一部分病人在中風(fēng)發(fā)作前常有血壓升高、波動(dòng)，頭痛頭暈、手腳麻木無力等先兆，發(fā)現(xiàn)后要盡早采取措施加以控制。
7、多注意氣象因素的影響
季節(jié)與氣候變化會(huì)使高血壓病人情緒不穩(wěn)，血壓波動(dòng)，誘發(fā)中風(fēng)，在這種時(shí)候更要防備中風(fēng)的發(fā)生。