喝酒傷肝的道理很多人都明白,但是一些人因?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系,或是因?yàn)榉赣芯瓢a。很難完全的讓酒精從生活中消失,長(zhǎng)此以往,這部分人常常會(huì)患上酒精肝,那么為什么喝酒會(huì)引起肝病呢,如何正確的解酒護(hù)肝?今天科康科技給大家說(shuō)說(shuō)。
為什么飲酒會(huì)引起肝病呢?
各種酒都有不同含量的酒精,酒精進(jìn)入人體后只有10%自腸胃排出,90%則在肝臟中代謝。酒精的主要成分是乙醇,乙醇進(jìn)入肝細(xì)胞后經(jīng)氧化為乙醛。乙醇和乙醛都具有直接刺激、損害肝細(xì)胞的毒性作用,能使肝細(xì)胞發(fā)生脂肪變性、甚至壞死。
酒精性肝病的主要危險(xiǎn)因素與飲酒量、飲酒年限、性別、遺傳、營(yíng)養(yǎng)、乙型和丙型肝炎病毒感染等有關(guān)。
目前多數(shù)研究認(rèn)為,連續(xù)5年以上每天攝入酒精超過(guò)40克,有48%會(huì)患上不同程度的酒精性肝??;每日攝入80—100克酒精時(shí),酒精性肝病的危險(xiǎn)性增加5倍;每日攝入超過(guò)160克則增加25倍;如果持續(xù)飲酒8年,每日平均消耗酒精227克,則33%嗜酒者會(huì)發(fā)生酒精性肝炎,14%發(fā)生酒精性肝硬化。一次大量飲用的危險(xiǎn)性比小量分次飲用大,早年飲酒發(fā)生肝病危險(xiǎn)性高。
40克的酒精量約相當(dāng)于白蘭地100毫升,威士忌120毫升,黃酒250毫升,啤酒1000毫升,56度的白酒毫升,38度白酒130毫升。
營(yíng)養(yǎng)不良,蛋白質(zhì)缺乏,可以加重酒精對(duì)肝臟的毒性,因此吃適量的脂肪和高蛋白飲食可以在一定范圍內(nèi)減輕酒精對(duì)肝臟的毒性。但過(guò)量飲酒,超過(guò)酒精中毒臨界值,膳食調(diào)節(jié)就沒(méi)用了。
當(dāng)發(fā)生慢性酒精中毒時(shí),病人慢慢地會(huì)發(fā)現(xiàn)記憶力大不如從前,判斷力減退;當(dāng)戒酒時(shí),部分病人出現(xiàn)幻視、幻聽(tīng)、狂躁等精神異常;性欲減退,嚴(yán)重者甚至?xí)斐刹辉胁挥?;有些人患糖尿病;食欲下降,急慢性糜爛性胃炎、慢性胰腺炎和慢性膽囊炎也時(shí)常發(fā)生。還有些病人會(huì)合并動(dòng)脈硬化、心肌炎、冠心??;更多的損害是在肝臟,約75%發(fā)生脂肪肝,40%發(fā)生酒精性肝炎,8%—29%發(fā)生肝硬化。一旦發(fā)展到肝硬化階段,病情就不可逆轉(zhuǎn)。
脂肪肝是酒精性肝病的早期階段,輕度脂肪肝多無(wú)癥狀,中、重度脂肪肝可呈現(xiàn)類似慢性肝炎的表現(xiàn),如倦怠、上腹不適、兩肋脹滿感、食欲不振等,少數(shù)病人有低熱、腹瀉、四肢麻木、手顫、性功能減退、男性有性功能障礙等。
如何解酒護(hù)肝呢?
近期美國(guó)《食品科學(xué)雜志》刊登韓國(guó)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn),醉酒之后,除了多喝水和多休息之外,吃蘆筍也可以解酒護(hù)肝。
韓國(guó)最新研究顯示,蘆筍及蘆筍葉提取物中的氨基酸和礦物質(zhì)可以減輕宿醉癥狀,保護(hù)肝臟細(xì)胞免受酒精毒素的侵害。研究人員在實(shí)驗(yàn)室分析了蘆筍及蘆筍葉提取物對(duì)人體和實(shí)驗(yàn)鼠肝臟細(xì)胞的保護(hù)作用。新研究結(jié)果證明,蘆筍的生物學(xué)功能有助于減輕醉酒癥狀,保護(hù)肝臟。研究人員表示,蘆筍葉中的氨基酸和礦物質(zhì)濃度比蘆筍更高,解酒護(hù)肝效果更好。此外還有幾種簡(jiǎn)單的解酒方法。
事前辦法:
1、酒前服用松花葆。
松花葆的主要成分是破壁油松花粉、葛根提取物、肉豆蔻提取物。酒前服用松花葆使體內(nèi)兩種酶得到提前激活,盡快提高體內(nèi)一號(hào)酶和二號(hào)酶的分泌與活性,加快酒精在體內(nèi)的分解。喝酒時(shí)避免酒精及其代謝物乙醛等在肝臟內(nèi)的蓄積和滯留,護(hù)肝效果最好,松花葆中純天然油松花粉含有上百種均衡的營(yíng)養(yǎng)成分,在護(hù)肝的同時(shí)又能給定肝細(xì)胞所需的營(yíng)養(yǎng),同時(shí)并具有非常好的保肝養(yǎng)肝功效。
2、牛奶或酸奶(優(yōu)質(zhì)蛋白芬類亦可)適量,于酒前半小時(shí)服用,牛奶或酸奶在胃壁 形成保護(hù)膜,減少酒精進(jìn)入血液達(dá)到肝臟。
3、高濃度膳食纖維素片,酒前半小時(shí)服用(服用后需要飲足量白開(kāi)水),作用,纖維素遇水后迅速膨脹,釋放出大量陽(yáng)離子可以把酒精包裹起來(lái)不進(jìn)入消化循環(huán)直接排出體外,減少酒精對(duì)肝臟和身體的傷害。
4、吃上幾只橘子。
事中辦法:
1、適當(dāng)吃肉類和油脂,可以幫助調(diào)整好身體的部分功能,使遭了大罪的胃可能因?yàn)橛椭缮媳”〉囊粚颖Wo(hù)膜,防止酒精滲透胃壁。
2、看見(jiàn)雞蛋、皮蛋等菜端上來(lái),趕緊吃。
3、又宜多以豆腐類菜肴作下酒菜。因?yàn)槎垢械陌腚装彼崾且环N主要的氨基酸,它能解乙醛毒,食后能使之迅速排出?;蛘?,要一杯豆奶墊墊肚皮也好。
4、喝多了的較好辦法就是中途去扣喉,偷偷去洗手間吐。吐不出來(lái),用手伸到喉嚨摳,死摳也要吐哦。吐了以后用冷水洗個(gè)臉就好了。每次這樣幾乎可以御敵于國(guó)門之外,然后又重新開(kāi)始斗酒。
事后辦法:
醉酒之后,如何緩解頭痛、頭暈、反胃、發(fā)熱這些難受的癥狀呢?以下幾種辦法或許具有良好的效果。
1、松花葆——> 酒后頭疼、頭暈、嘔吐
酒后頭痛的原因是體內(nèi)解酒酶的活性不足,酒精及其代謝乙醛不能及時(shí)分解,刺激神經(jīng)系統(tǒng)帶來(lái)頭痛,同時(shí)伴有口渴頭暈,渾身無(wú)力等現(xiàn)象,此時(shí),因肝臟受到較大損害,所以會(huì)覺(jué)得全身不舒服。喝酒上頭的人其傷害較大,服用暢達(dá)松花葆,能促進(jìn)酶對(duì)酒精降解的效率,葛根提取物可以促進(jìn)酶的蘇醒,快速分解酒精,頭痛自然消除。
2、蜂蜜水——> 酒后頭痛
喝點(diǎn)蜂蜜水能有效減輕酒后頭痛癥狀。美國(guó)國(guó)家頭痛研究基金會(huì)的研究人員指出,這是因?yàn)?蜂蜜中含有一種特殊的果糖,可以促進(jìn)酒精的分解吸收,減輕頭痛癥狀,尤其是紅酒引起的 頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用,能使人很快入睡,并且第二天起床后也不頭痛。
3、西紅柿汁——> 酒后頭暈
西紅柿汁也是富含特殊果糖,能幫助促進(jìn)酒精分解吸收的有效飲品,一次飲用300ml以上,能使酒后頭暈感逐漸消失。實(shí)驗(yàn)證實(shí),喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。飲用前若加入少量食鹽,還有助于穩(wěn)定情緒。
4、新鮮葡萄——> 酒后反胃、惡心
新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸,能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質(zhì),降低體內(nèi)乙醇濃度,達(dá)到解酒目的。同時(shí),其酸酸的口味也能有效緩解酒后反胃、惡心的癥狀。如果在飲酒前吃葡萄,還能有效預(yù)防醉酒。
5、酸奶——> 酒后煩躁
蒙古人多豪飲,酸奶正是他們的解酒秘方,一旦酒喝多了,便喝酸奶,酸奶能保護(hù)胃黏膜,延緩酒精吸收。由于酸奶中鈣含量豐富,因此對(duì)緩解酒后煩躁癥狀尤其有效。
6、香蕉——> 酒后心悸、胸悶
飲酒后感到心悸、胸悶時(shí),立即吃1~3根香蕉,能增加血糖濃度,使酒精在血液中的濃度降低,達(dá)到解酒目的,同時(shí)減輕心悸癥狀、消除胸口郁悶
如果每天都飲酒過(guò)量,則再好的解酒方法也解救不回來(lái)。想要遠(yuǎn)離肝病,遠(yuǎn)離酒精肝,最好的方法還是要控制飲用酒精的數(shù)量。